記者藍麗琪／綜合報導
大家天天都刷牙，但是你確定自己刷對了嗎？有牙醫師在臉書分享，臨床上常碰到有些人以為用力刷牙才乾淨，反而造成牙根外露和牙齦萎縮的問題，提醒大家要慢慢刷，學著掌握刷牙5技巧，才能保護好牙齦牙齒少受傷害！
刷牙力道太大，反而會傷到牙齦。（圖／pexels）
悅庭牙醫診所院長曹皓崴在臉書粉專《打開嘴巴說亮話 曹皓崴醫師》發文表示，牙齦組織的邊緣稱為「牙齦緣」，負責包圍並保護牙齒，當牙齦緣從牙齒剝開，就會使牙根暴露，因為牙骨質正下方就是神經末梢，所以就造成牙齒變得敏感。
牙醫師曹皓崴指出，要判斷病人是否有牙周病有2個基本原則，首先是看他刷牙是否太用力，再來是看他的牙周囊袋有多深；因為有些人是用「水平刷牙法」橫向刷牙，一旦太用力導致致琺瑯質出現鋸齒狀，長久下來牙根會凹陷，細菌也會趁虛而入。
牙醫師曹皓崴解釋，牙菌斑和牙結石造成的發炎會在牙齒和牙齦間形成囊袋，稱之為「牙周囊袋」，裡面會藏有一些細菌，在幫病人診療時會用鑽針去測試牙周囊袋有多深，深度在3mm以內都是刷牙時能清潔到的位置，這時牙齦紅腫頂多算是牙齦炎；但深度若有3mm到5mm，就可能有中度的牙周病，需將細菌清除，並使用牙周藥膏來抑制發炎。
牙醫師曹皓崴強調，正確刷牙非常的重要，如果已經有牙齦受損的狀況，可以改用軟毛牙刷，然後將刷牙時間拉長，慢慢把牙齒相鄰的兩個面刷乾淨，至於刷不到的地方，則可以使用牙線或是牙間刷幫忙。
掌握正確刷牙的５個技巧，好好刷、慢慢刷。（圖／翻攝自曹皓崴臉書）
～掌握正確刷牙的５個技巧～
1.將牙刷的刷毛與牙齒成45度角。
2.小幅度的來回移動。
3.旋轉刷向牙齒的咬合面。
4.一次刷2至3顆就好。
5.別忘了牙齒相鄰的兩個面。
資料來源：臉書《打開嘴巴說亮話 曹皓崴醫師》
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