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每天都捨不得睡？專家揭「報復性熬夜」3原因　恐增心臟病風險
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睡前拖延症

黃軒醫師

報復性熬夜

充足睡眠

熬夜

外食族易處於「隱性飢餓」吃飽但營養不足！營養師推「375保健方程式」解決
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營養師雷小玲

隱性飢餓

營養素不足

充足睡眠

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外食族

躺著就能瘦！營養師推「睡眠減肥法」睡眠不足恐增加飢餓感
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李婉萍

充足睡眠

睡不飽變更胖！研究：每天睡少於6小時「肥胖機率高38%」
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