產後落髮、皮膚變差好討厭！醫曝坐月子「4大重點」心情好恢復得更快

記者蔡庭語／綜合報導

媽媽是最偉大的！孕婦對於新生命到來充滿期待，不過也要不斷感受身體的變化，不僅是肚皮會出現鬆垮、妊娠紋，臉上的皮膚也會變得比較差，孕後更是會出現落髮的情形。

根據《ETtoady新聞網》報導，國泰醫院皮膚科主治醫師羅陽指出，許多婦女在懷孕期間都注意到有多種皮膚問題，確實因為荷爾蒙變化等因素帶來皮膚變化，盤點可能有6大問題出現，分別是色素沉澱、斑及痣增多、妊娠紋、皮膚癢、膚質變差，痘痘多、體毛多及產後休止期落髮等。

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羅陽提醒，懷孕期間由於生理性及內分泌的改變，各種皮膚問題在所難免，有問題再就診即可，準媽咪們可以放輕鬆，記得維持營養均衡及正常作息，就能享受迎接新生命的喜悅。

另外，衛福部彰化醫院資也提供孕後「4大重點」給準媽媽們參考：

1. 如何吃出健康：
   好的食物要適時適當的給予，而不是好的東西吃下肚子裏一定就是好，更不是一直埋頭補就絕對是好。
2. 充分的休息：
   有充足的休息才能有充足的能量與體力，有充足的內在能量，才能順利的將體內毒素排出及強壯內臟。
3. 綁束腹帶的重要性：
   綁束腹帶在坐月子期間是一件非常重要的事情，它能預防內臟下垂，使以後比較不會有婦女疾病的產生。
4. 情緒、心情的協調：
   情緒在坐月子期間也是一件重要的事，這點往往被忽略了，心情的放鬆與平靜的協調可使身體恢復的更完全，建議可多聽輕音樂或做自己快樂高興的事。

最後，衛福部彰化醫院也提醒，坐月子期間生冷的、酸的、鹽及味素均不可食用且勿碰觸冰冷的水或物品，且一個月內不可有性生活，三週內避免勞動和精神疲勞。

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