每天身高都不同！他驚吐「過這年齡」開始變矮：女生縮水5公分

記者黃韵涵／綜合報導

許多人對自己的身高超在意，物理治療師指出，早晚量身高不同不是錯覺，而是隨著椎間盤的水分流失，而人「到了一個年紀後」就會開始變矮，尤其女生縮水更多。

圖／三個字SunGuts

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物理治療師SunGuts在臉書衛教，早晚身高數值有所差異的原因，他說明，因白天站、坐工作一整天，使得椎間盤受到擠壓、水分流失，所以晚上就會發現自己變矮。直到睡覺躺平後，隨著椎間盤放鬆、水分回流，早上起床就又感覺自己變高了。

不只早晚身高有落差，SunGuts進一步提到，老化也會影響高度變化，人到了30歲左右身高會達到巔峰，之後隨著年齡增長而縮水，相較於男性老化後矮3公分、女性會縮水多達5公分「矮更多」。他直言，至少在30歲前「選對時間量身高」，在意身高者也可選在早上時段健檢。