寒冷或恐懼時出現「雞皮疙瘩」是皮膚病?醫揭7原因及3避免方式

分享:
0:00
volume_up

記者吳紹尹/綜合報導

你有在寒冷或恐懼時,起過雞皮疙瘩嗎?對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,雖雞皮疙瘩通常是無害的,但長期下,恐怕對生活造成負面影響,尤其是在自信心和情感健康方面。若想要減少其發生機率,可透過保持皮膚水分、維持身體溫暖及攝取維生素A、D來改善。

黃軒於臉書粉專發文指出,雞皮疙瘩是人類祖先在適應寒冷環境時,形成的一種防禦機制,人類進化歷史上的寒冷環境已經漸漸消失,現代人類已經不需要像過去一樣忍受嚴寒的天氣,這種防禦機制逐漸失去了作用,但仍然存在於人類的基因中,因此屬於人類進化過程的殘跡之一。另外,黃軒提到,雞皮疙瘩是一種常見的皮膚疾病,可以在任何年齡出現,但在青少年和成年人中更為常見。根據研究,雞皮疙瘩在全球范圍內的發生率大約為40%至50%。雞皮疙瘩通常出現在手臂、大腿、臀部和臉部等部位。

針對發生雞皮疙瘩的常見原因,黃軒分享7種可能原因,包含:

  • 遺傳因素: 通常是由一種名為「角質過度生長症」的遺傳疾病引起,使得皮膚上的角質層變厚,堵塞毛孔,形成雞皮疙瘩。
  • 乾燥的皮膚:當皮膚缺乏水分時,角質層變得脆弱且易產生疙瘩,尤其是在低溫及低濕的環境下。
  • 營養不良:缺乏維生素A、C、E、D等營養素,可能會導致皮膚乾燥、角質層過厚,增加雞皮疙瘩的風險。
  • 紫外線暴露:過度暴露在紫外線下,也可能會導致皮膚過度乾燥,角質層變厚,從而增加雞皮疙瘩的風險。
  • 壓力:過度的壓力可能會導致身體內分泌失調,進而引發皮膚問題。有一些研究顯示,長期處於高度緊張的環境中,可能會增加雞皮疙瘩的風險。
  • 缺乏運動:缺乏運動可能會導致身體內的血液循環不良,進而影響皮膚健康。適當運動可以提高身體的代謝率和免疫力,有助於改善皮膚健康和減少雞皮疙瘩的風險。
  • 污染和刺激性的護膚品:長期暴露在污染環境中,可能會導致皮膚乾燥和敏感,進而引發雞皮疙瘩。使用含有刺激性成分的護膚品可能會破壞皮膚屏障,進而引發雞皮疙瘩等問題。

圖/資料庫

至於如何避免發生雞皮疙瘩?黃軒表示,避免發生雞皮疙瘩,可採取3種方法,包含:

  • 保持皮膚水分:保持皮膚的水分,避免皮膚乾燥。可使用潤膚霜等保濕產品,也可以進行經常的淋浴或泡澡來保持皮膚的水分。
  • 維持身體溫暖:避免長時間暴露在低溫環境下,特別是在冬季時,應該適時增加穿著的衣物,以保持身體的溫暖。
  • 攝取營養素:應該注重均衡飲食,攝取足夠的維生素A、D等營養素,以減少雞皮疙瘩的發生。

最後,黃軒提醒,雖然雞皮疙瘩通常是無害的,但長期之下,它可能會對人們的生活造成負面影響,尤其是在自信心和情感健康方面。因此,若有雞皮疙瘩的症狀,且已影響日常生活品質,應向皮膚科醫生尋求醫療建議,以確定是否需要治療。

留言衝人氣

登入留言有機會獲得旺幣哦!
NO MESSAGE 無任何留言,趕緊搶頭香!