敲敲額頭就能防暴食？3萬人狂按讚

出版社三采文化日前在Threads平台分享新書內容，引用《科學實證最強習慣大百科》中「輕輕敲額頭30秒，可以防止過度進食」的技巧，以「怕大家忘記，再說一次！」開頭的貼文，迅速在網路引發廣泛迴響。

該貼文在短短一天內累積超過3萬1000人次按讚、4萬1000次分享及逾2500次轉發，瀏覽數更突破180萬次，成為近期熱議話題。 

三采文化的貼文發布後，留言區隨即成為創意梗圖展示場。網友紛紛貼出各式搞笑圖片，其中一張頭部凹陷的娃娃照片獲得逾7600個讚，官方帳號也應景地回覆「就在等你！」。

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另有網友分享天線寶寶梗圖，畫面中一人揮手、另一人被打中臉，並留言「你不要動我會敲不到額頭」，官方隨即以「閃身步（休想叫我少吃）」作為回應。 

互動過程中，網友也提出實踐上的疑問。當有人好奇「要用什麼敲」時，官方帳號回答「十隻手指頭選兩隻」。留言區更演變成創意接龍，有網友仿照貼文句型留言「科學實證：捏住上嘴唇跟下嘴唇，可以防止過度進食」，引發一連串類似的趣味回應。 

《科學實證最強習慣大百科》由日本明治大學教授堀田秀吾編著，整理心理學、腦科學及行為經濟學等領域的研究成果。全書共收錄112項習慣養成技巧，涵蓋工作、學習、健康、情緒及財務管理等多個面向。

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書中除了介紹防止過度進食的方法外，也談及克服拖延的做法，包括安排獎勵、排除干擾、消除不安等實用策略。該書在日本市場表現亮眼，累積銷量已突破71萬冊，繁體中文版由三采文化代理發行。