吃糖容易蛀牙？牙醫師曝做好「4要點」就不用擔心！

記者蔡庭語／綜合報導

吃糖容易蛀牙嗎？對此，黃文龍牙醫師表示，其實只要做好「4要點」就可以好好吃糖無負擔唷！

只要做好「4要點」就可以好好吃糖無負擔唷！（示意圖／photoAC）

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黃文龍牙醫師在臉書發文授做好以下「4要點」就能開心吃糖又不蛀牙：

• 按時刷牙 ：雖說是老生常談，但這是保持牙齒健康的不二法門，早晚定時刷牙、使用牙線，就能達到良好的預防蛀牙效果。
• 使用含氟漱口水：它能有效清除口腔中的糖份和黏稠殘渣，如果你無法隨身攜帶漱口水，用清水漱口也有一定的效果。
• 咀嚼無糖口香糖：在吃完糖果後，咀嚼無糖口香糖能增加唾液分泌，幫助移除牙齒上的糖份。但要注意不要咀嚼太久，以免損害牙齒。
• 選擇低糖零食：選擇低糖零食也能減少蛀牙的風險，例如，選擇一片蛋糕而不是布朗尼或太妃糖，因為前者不會長時間包覆牙齒。

最後，黃文龍牙醫師提醒，糖真的很好吃，但除了會提高蛀牙風險外，也會對體重有「重大影響」，即使愛吃甜食還是少吃一些！

• 資料來源：【黃文龍牙醫師｜新竹 竹北 你的微笑工程師｜隱形矯正 美白貼片 全瓷冠專業】臉書粉專