家家飲酒影響工作！醫：起床就想喝酒恐是依賴警訊

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發布: By 吳紹尹
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實力派唱將家家因長期飲酒影響工作表現，日前與合作逾十年的相信音樂宣布終止合作。新光醫院精神科主治醫師黃千峯提醒，若飲酒已難以控制，甚至影響工作、人際關係，或停酒後出現手抖、心悸等症狀，都應提高警覺，及早尋求專業協助。

實力派唱將家家因長期飲酒影響工作表現，日前與合作逾十年的相信音樂宣布終止合作。（圖／家家臉書「家家（Jia)」）
實力派唱將家家因長期飲酒影響工作表現，日前與合作逾十年的相信音樂宣布終止合作。（圖／家家臉書「家家（Jia)」）

黃千峯指出，民眾可透過4項情境初步檢視自身飲酒狀況，包括原本不想喝太多，卻無法控制酒量；曾被親友勸告少喝；喝酒後感到內疚，卻仍持續飲酒；以及早上起床、還沒吃東西就想先喝一杯酒。若符合其中任何一項，應進一步評估自身狀況。

酒精使用障礙的影響不只在飲酒本身。黃千峯表示，當飲酒已影響工作、人際關係，甚至引發酒駕等嚴重後果時，更需要正視問題。有些人因失眠或情緒低落而喝酒，卻可能因此干擾睡眠、加重焦慮與憂鬱症狀，形成惡性循環。

此外，若停止飲酒後出現心悸、焦慮、失眠甚至手抖等症狀，可能是酒精戒斷反應，代表身體已對酒精形成生理依賴，應就醫評估，不可輕忽。

黃千峯表示，當飲酒已影響工作、人際關係，甚至引發酒駕等嚴重後果時，更需要正視問題。（示意圖／AI生成）
黃千峯表示，當飲酒已影響工作、人際關係，甚至引發酒駕等嚴重後果時，更需要正視問題。（示意圖／AI生成）

針對酒癮程度尚不嚴重者，黃千峯建議，可嘗試以運動或其他飲品取代喝酒習慣，主動避開容易被勸酒的聚會及購酒場所，並尋求親友支持，協助維持戒酒動機。同時，也可記錄自己的飲酒狀況，找出容易產生飲酒念頭的情境，提前做好預防。

不過，黃千峯提醒，若已出現生理依賴，單靠個人意志力往往難以成功戒酒，應主動尋求精神科或心理師等專業協助。尤其長期大量飲酒者若突然停酒，可能引發嚴重戒斷症狀，更應由醫師評估安全的戒酒方式，避免危害健康。

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