電腦斷層輻射高？醫：勿自行要求檢查　睡滿7小時防癌

癌症多年來位居國人十大死因之首，台北市立聯合醫院中興院區姜冠宇主任接受中天新聞網《健康我+1》頻道訪問指出，其實後天生活習慣與癌症息息相關。其中，開燈睡覺與睡前滑手機、頻繁接受高輻射檢查都會讓風險增高！《更多致癌習慣請看完整影片》

人體的生理時鐘與內分泌系統密不可分。姜冠宇醫師指出，大腦擁有嚴格的日夜循環機制，正常的免疫系統需要規律的作息來支持，才能在夜間睡眠時將體內的自由基有效清除。然而，現代人常有睡眠問題或習慣「睡覺不關燈」，這種習慣會讓身體持續處於壓力狀態，長期下來恐成為引發各式癌症的隱形幫手。

針對許多人習慣睡前滑手機的行為，姜冠宇告訴《中天新聞網》，3C產品散發的藍光會直接刺激腦部，給予大腦「天還沒黑」的錯覺。雖然身體與腦袋已經極度疲憊，卻因為光線干擾而無法順利進入修復模式。

真正的「日落而息」是指將室內燈光全部關閉，且盡量避免在凌晨12點之後才入睡，否則對腦部會造成極大傷害。姜冠宇建議，一般成年人平均每日需要7小時以上的充足睡眠，才能有效降低疾病風險。「我們的免疫力如果正常的話，其實需要日夜作息的支持，才能把自由基全部消掉。」

姜冠宇強調，日落而息是指燈全部關掉的而息，盡量不要12點之後還不睡覺，對腦袋傷害真的很大。

此外，針對民眾關心的醫療輻射問題，姜冠宇以切年輪蛋糕比喻電腦斷層（CT）掃描，說明其高精細度斷面影像的原理。一般照一張X光片所吸收的輻射量，約相當於盯著電視看1小時；但進行一次電腦斷層檢查，體內吸收的輻射量瞬間相當於看電視200小時，對人體承受度相對較高。

不過，醫師也請民眾無須過度恐慌，在台灣醫療環境下，因頻繁檢查導致輻射過量的機率並不高。醫療團隊不會無故安排高輻射檢查，任何電腦斷層安排皆會經過嚴格的臨床專業評估，民眾只要遵循醫囑、不隨意要求不必要的檢查即可。「電腦斷層一張下去，200小時瞬間吸收，輻射度人體承受蠻高，但這就交由醫師來控制。」