三高、減重必吃!他心肌梗塞每餐「吃1蔬菜」數值下降 醫激推:保護心血管

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文/Enews

一名曾經因為心肌梗塞緊急送醫的患者,緊急放置3支心臟支架後不僅康復出院,並且在數年的定期回診中,醫師發現他的心臟狀況良好,三高及體重也都得到了良好的控制。他的秘訣是什麼呢?答案竟然是每餐必吃一碗地瓜葉。

台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄在節目《健康好生活》中分享了這位患者的故事指出,過去曾收治過一名因心肌梗塞,需置放心臟支架的病人,他因三高控制不佳來到家醫科進行調理,醫師後續發現,在定期回診的數年期間,對方不僅心臟沒有大問題,就連原本的三高及體重都控制得很好,他開心向醫師分享自己的秘訣之一就是每一餐都會吃上一碗地瓜葉。

藉由此個案,陳欣湄進一步解釋了地瓜葉的營養價值。她指出,地瓜葉是一種方便取得且價格便宜的食材,且富含許多營養,包括維生素A、維生素C、礦物質鈣、鐵,但最特別的是其含有的葉酸。葉酸經常被認為是備孕女性需要補充的重要營養素,然而很多人不知道的是,其實葉酸還有預防心血管疾病的功效。

圖/Enews

陳醫師解釋,當心血管發炎時,會提高血液中的同半胱胺酸數值,當此數值過高就意味著血管發炎的比較嚴重,而葉酸就有能讓該指數下降的重要作用。陳欣湄表示,該名病患就剛好長期攝取了富含葉酸的食物,讓保護心血管達到加分的作用。最後她也建議,無論是備孕、養生、三高還是減重的族群,其實都非常適合吃地瓜葉。

 

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