春分前後皮膚癢又暴躁？中醫揭肝火旺釀過敏情緒雙重夾擊

春分是二十四節氣中陰陽最趨平衡的節點，彰化馬光中醫診所邱品傑醫師指出，此時肝氣最為旺盛，若人體無法適應陰陽交替節奏，便容易出現春困、過敏、情緒波動及消化不適等症狀。

邱品傑說明，春分前後診間最常見的求診主訴，是患者反映睡眠時間充足卻仍感疲憊，同時伴隨皮膚紅癢與情緒暴躁。他以一名35歲上班族王小姐為例，每逢春分前後便出現胸悶、胃脹氣，且常在凌晨三點驚醒。觀察舌象呈舌邊紅、苔薄黃，邱品傑醫師診斷為「肝氣鬱結，橫逆犯胃」，說明春季肝氣升發過旺，若情緒壓力無法排解，鬱積之氣便會影響脾胃，引發消化不良與情緒波動。

春分時節好發的不適症狀涵蓋多個面向。邱品傑指出，春困與嗜睡源於陽氣升發不足、濕氣困脾；過敏性鼻炎、濕疹或蕁麻疹在此時節亦明顯好發；情緒方面容易出現易怒、焦慮或莫名憂鬱；消化道則常見胃酸逆流、脹氣或腹瀉等問題。

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在治療與食療對策上，邱品傑表示，中醫春分調理核心在於「謹察陰陽所在而調之，以平為期」，針對肝氣鬱結患者，通常以「逍遙散」為主方搭配疏肝解鬱藥材。日常食療則推薦「玫瑰薄荷疏肝茶」，以乾燥玫瑰花5朵、薄荷葉3克、枸杞5克、紅棗2顆（去核），以500ml熱水沖泡悶蓋10分鐘飲用，有助緩解情緒焦慮與眼睛乾澀。

穴位與運動保養方面，邱品傑建議每日按壓太衝穴與足三里穴，前者位於腳背大拇趾與次趾縫間後凹陷處，每天按壓3至5分鐘可平息肝火；後者位於膝下四指幅處，有助健脾和胃。早晨起床後進行側身拉筋伸展，能促進肝膽經氣血運行。若筋骨僵硬，可用艾葉、紅花各15克煮水泡腳，水溫維持40°C左右，有助驅散寒濕並改善入睡品質。