【影】天冷進補吃鍋竟害她經期血崩！醫曝4大經期飲食禁忌　小心吃錯經痛加劇

實習記者陳昀娟／綜合報導

月經來亂吃補，恐會導致經血爆量！一名23歲女性，因天氣寒冷吃燒酒雞補身，讓她經血量爆增急求診。醫師表示，燒酒雞內含有酒及活血藥材，生理期吃會導致血量大增，如果要吃補應以紅肉、豬肝等含鐵食物為主。

一名女患者因吃燒酒雞，導致經期血量爆增。（示意圖／photoAC）

婦產科醫師郭安妮在節目「健康好生活」中分享，該名女患者表示，自己這次經血量很大，白天都用了夜用型衛生棉，血還會滿出來，而且還有頭暈狀況。醫師替她檢查卻查不出異常，女患者的子宮內膜、卵巢都沒長什麼東西，讓醫師不解「沒長什麼東西怎麼經血量會這麼多？」

患者表示她以前經期狀況都很正常，這是第一次血量暴增，郭安妮便詢問最近有沒有吃什麼進補的食物。後來才發現，原來是因最近天氣寒冷，患者的男友帶她去吃燒酒雞，希望能補補元氣暖身。

郭安妮解釋，燒酒雞裡面有酒跟活血的藥材，所以在經期時吃這些食補，經血量當然會變多；郭安妮指出，經期如果要補，可以補充「含鐵食物」，如牛肉、豬肝、補鐵的青菜水果等，活血的食物則要避免。

郭安妮提出生理期的飲食禁忌：

• 少吃生冷：月經來潮時，免疫力會比較弱，吃生食也較容易感染，若是會經痛的人，吃冰冷的食物也會讓宮縮更嚴重。
• 避免刺激、辛辣：刺激辛辣的食物會讓經痛變更嚴重。
• 巧克力別吃太多：少量的巧克力可幫助釋放腦內啡，讓人有開心情緒；但大量時反而會讓經痛變嚴重，且還會變胖。
• 不必刻意吃活血補藥：如麻油、人蔘、酒等，吃到活血的食物月經血量就會變很大。