持續高溫！醫示警「多喝水」仍會中暑　不過熱是唯一解方

近來天氣炎熱，民眾進行戶外活動時，醫師提醒，千萬別以為「多喝水」就不會中暑，且發生中暑時，當事人多半不自知，因而無法主動求救。「預防中暑之道，只有避免身體過熱。」

中央氣象署表示，今天（22日）太平洋高壓影響，各地晴朗穩定、高溫炎熱，溫度方面，東半部普遍為31~33度，西半部則可達34、35度，局部溫度會更高一些，尤其大台北盆地及中南部近山區局部可能來到36度或以上，且近中午前後紫外線偏強，會來到過量甚至危險等級，外出務必做好防曬並多補充水分。

腎臟科醫師陳俊吉在臉書表示，發生中暑（Heat stroke熱中風）時，當事人並不自知，因此無法主動求救。中暑的診斷定義為「高體溫」（核心體溫通常超過40度）、「中樞神經異常」（混亂、昏迷、癲癇等症狀），「兩者缺一不可！」因為病人意識狀態改變，無法自知，只能「被發現」。

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陳俊吉表示，患者意識狀態發生改變時，若是直接昏迷倒地或癲癇發作，旁人輕易就能發現。但是有很大比例的病人，中暑發病初期會經歷一段時間神智不清或混亂，只出現奇怪行為或言語，旁人若無警覺很難發現，即使醫療人員也經常會「誤診」。

至於如何預防中暑相關傷害，陳俊吉表示，唯一絕對有效的方式，就是避免身體過熱，一直待在涼爽的環境裡（家裡吹冷氣）或不要激烈活動，只要體溫不上升，基本上就沒有機會中暑。

他並強調，大多時候，多喝水並未能完全預防中暑。多喝水最主要的目的是減少體液不足的程度，讓皮膚能持續地流汗，透過「蒸發」原理來散熱，避免體溫上升。因此，只是「多喝水」無法杜絕中暑，喝水只能維持體液狀態，延遲中暑發生的時程。再者，體液充足狀態下若中暑，通常嚴重度會較低、器官傷害較小。

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陳俊吉提醒，近來天氣炎熱，民眾進行戶外活動時，千萬別以為「多喝水」就不會中暑了，該有的防護或陰涼處休息還是不能少。