氣溫持續攀升！兒童體溫調節未成熟易中暑…嚴重恐休克

近年台灣夏秋氣溫持續攀升，各地頻創36度以上高溫紀錄，兒童因體溫調節能力未成熟，中暑風險更高。台北慈濟醫院中醫部中醫兒科主任廖子嫻分享預防及緩解方法，協助家長即時因應。

中醫將暑熱分為「陽暑」及「陰暑」兩類。陽暑源於長時間曝曬且補水不足，導致暑氣侵入體內，引發體溫調節失衡，症狀包括臉色潮紅、體溫升高、口乾舌燥、大汗、胸悶、頭暈、呼吸急促、少尿便秘等。陰暑則因長期待在冷氣房、過度飲用冷飲，造成毛孔被寒氣覆蓋，無法順利排熱，常見頭暈、噁心、身倦、胸悶、腹瀉、口乾等不適。

廖子嫻指出：「相較於成人，兒童因為體溫調節能力尚未成熟，且水分代謝快，又無法準確表達口渴、頭暈等不適，就容易引發中暑，嚴重可能出現低血容性休克，不可掉以輕心。」

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為協助家長及時應對，廖子嫻建議兩種中醫茶飲：綠豆西瓜皮湯及四神湯。綠豆西瓜皮湯是將西瓜皮白色部分配合綠豆水煮，具清熱解毒、生津止渴功效，適合孩童出現臉紅發熱或戶外活動後飲用。四神湯則可添加西洋蔘、紅棗，具利濕健脾、補氣養身效果，特別適合陰暑患者或日常保養使用。

針對推拿療法，廖子嫻提供三種手法，皆以左手為主要施作部位。清天河水需以食指和中指併攏，自手腕橫紋中線推向手肘橫紋，輕推百次。退六腑則是以食指和中指併攏，從手肘尺側緣推向手腕尺側緣，同樣輕推百次。運內勞宮則在手掌正中央的勞宮穴位，以大拇指按住並逆時針畫圈推拿百次。

廖子嫻特別提醒，應避免在日曬最強的中午11點至下午2點進行戶外活動，並需隨時補充水分。對於經常待在冷氣房的孩童，建議以乾毛巾進行乾擦澡，將皮膚表面輕擦至微紅，可促進血液循環、調節毛孔開合，有效預防陰暑。

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