炎炎夏日多喝水!女生易「泌尿道感染」找上門

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記者黃韵涵/綜合報導

氣候變遷導致氣溫居高不下,身體排汗量增加,此時足夠的水份攝取是相當重要的一環,水份攝取少且加上憋尿的習慣,會使細菌滯留在泌尿系統的時間增加,引發泌尿道感染。

衛生福利部桃園醫院新屋分院腎臟科主任柯盛文表示,泌尿道感染常見症狀有頻尿、血尿、解尿燒灼感及解尿疼痛等情形,且女性好發率遠高於男性,因尿道較男生短,距離陰道及肛門口較近,所以如沒有做好衛生清潔就更加容易導致感染。

柯盛文表示,近日腎臟科及泌尿科門診常見患者有解尿疼痛、解尿燒灼感、血尿等情形,詢問之下皆有飲水量少及憋尿情形,嚴重甚至需要住院治療,新屋分院個管師楊琬婷表示泌尿道感染者需補充足夠水量,理想飲水量約每天2000 ml左右,因大量水份可增加尿液排出量,有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外。

衛生福利部桃園醫院新屋分院個管師楊琬婷説,減少泌尿道感染,從日常生活習性改變做起,穿著棉質通風的內褲,減少穿較緊身的褲子,排尿及排便後擦拭方式,由前往後,避免將細菌帶至尿道口,避免刺激性的食物如咖啡或酒,經常更換衛生棉或尿布保持乾爽,淋浴代替泡澡,平常可多攝取酸性及含維他命C之食物,使泌尿系統維持酸性,抑制細菌生長,避免憋尿的習慣。夏天來臨天氣炎熱,不只有熱中暑,要隨時保持涼爽及多多補充水份,這樣也可以避免泌尿道感染

 

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