中風不是說來就來　視力模糊、單側無力都是前兆

台北鳴堂中醫體系醫療長周宗翰醫師指出，許多人誤以為中風是突然發生的事件，實際上身體早已發出警訊，只要懂得觀察這些徵兆，就能提早預防，避免不幸發生。

周宗翰醫師強調，中風常見的五大前兆包括臉歪嘴斜、單側無力、說話含糊、視力模糊及頭暈嘔吐。他解釋，臉歪嘴斜表現為表情忽然不對稱，一邊臉垮下來；單側無力則是一隻手或腳沒力、舉不起來或感覺異常；說話含糊指講話變慢、咬字不清楚，甚至講不出話；視力模糊表現為一邊眼睛看不清楚，或突然出現視線黑影；頭暈嘔吐則是突如其來的劇烈頭痛、暈眩或噁心感。

「如果您或家人出現這些症狀，不要再等！馬上送醫才是關鍵。」周宗翰醫師呼籲民眾提高警覺。他表示，從中醫角度預防中風，重點在於「養氣活血、穩定血流」，並分享了日常預防方法。

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周醫師建議民眾養成早睡早起、避開熬夜的習慣，因為睡眠品質不佳會增加血管壓力，容易導致血液黏稠。此外，定時喝水也很重要，尤其是早上起床與睡前兩小時，應補充水分幫助血液流動。

在穴位按摩方面，周宗翰醫師推薦多按太陽穴、風池穴及合谷穴，有助於放鬆頭頸壓力、幫助循環穩定。飲食上，他建議在煮湯時可添加天麻與山藥，天麻可助腦部循環，山藥則能養脾胃、護血管彈性。

針對壓力管理，周醫師指出，當感到壓力大時，可用拳頭按摩耳上方筋膜，幫助筋膜放鬆，避免腦壓長期處於臨界點。透過這些日常保健方法，可有效降低中風風險。

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