選錯襪子恐釀腳臭！醫公開5大挑選要點：純棉材質最易臭

夏季腳臭問題困擾許多人，黃軒醫師指出，許多人認為純棉或薄襪較能預防腳臭的觀念其實是錯誤的，夏天穿純棉襪容易滯留汗水，而過薄的襪子則無法有效吸汗，反而更容易產生異味。

胸腔暨重症專科醫師黃軒解釋，腳臭主要是由腳汗與皮膚上的細菌進行化學反應所致。人體腳部的汗腺數量龐大，再加上鞋內密閉且高溫的環境，更容易滋生細菌，進而產生難聞的氣味。

為了有效預防腳臭問題，黃軒建議從選購襪子開始著手。在材質方面，應優先考慮美麗諾羊毛、竹纖維或COOLMAX等功能性纖維，這些材質具有優異的吸濕排汗效果，能有效保持腳部乾爽。相較之下，百分之百純棉襪雖然能吸濕，但不易快乾，容易造成濕氣積聚。

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在襪子厚度的選擇上，黃軒強調應避免過薄或過厚的極端。過薄的襪子容易破損且吸汗效果不佳，過厚則會造成悶熱並增加腳底濕氣，建議選擇符合季節需求的中等厚度襪子，既能確保舒適度又能維持透氣性。

此外，具有抗菌除臭功能的襪子也值得考慮。市面上添加銀離子、銅纖維或活性碳層的襪子，能有效抑制細菌滋生，從源頭減少異味產生。黃軒提醒，襪子的日常保養同樣重要，建議每天更換並在陽光下曝曬，善用紫外線的天然殺菌效果。

在襪口的選擇上，應注意彈性度要適中。襪口過鬆可能導致滑動摩擦，太緊則會造成悶熱，最理想的狀態是能恰好貼合腳型，同時不影響血液循環。

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