草莓控注意！冬季限定　醫揭「4好處」竟能保護泌尿道、助排便

記者黃韵涵／綜合報導

酸酸甜甜草莓季又來了！冬天是吃草莓的季節，酸酸甜甜的滋味，加上煉乳，讓人忍不住一顆接一顆，草莓不僅可幫助排便，還可以保護泌尿道嗎？泌尿科醫師分享吃草莓的各種好處，不管你是不是草莓控，都可以參考一下。

（圖／pixabay）

臺北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在臉書分享，每到冬天最期待的水果就是草莓，草莓富含富的維生素C、花青素和鞣花酸，不但好吃低熱量，還能幫助改善便秘、抗氧化。

【吃草莓的4個好處】

1.超強抗氧化力

草莓的維生素C超豐富，能夠保護身體被自由基傷害，幫助身體健康抗氧化

2.保護泌尿道

草莓的花青素可以保護泌尿道，抑制壞菌生長，減少感染機會

3.預防高血壓

草莓富含維生素A 、C、 E和花青素，有助血管暢通，能幫助預防高血壓。

4.幫助排便順暢

草莓中的豐富纖維，能幫助腸胃蠕動，讓便便更順暢。