牙醫點名「5種食物」吃了口臭！飯後薄荷糖也中　恐增加口腔細菌

2023/08/27 14:30
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文／常春月刊

口臭自己聞不到，別人一清二楚，然而口臭的成因很多，最直接的就是吃進去的食物，最可怕的就是自己往往不知道，別人就算有發現也不好意思提醒，就這樣所有人都聞到了你的「口腔異味」，很可能因此影響到了重要的約會或是社交場合。

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易引發口臭　5大類食物

牙科醫師黃文龍分享常見會引發口臭的食物：

  1. 肉類：肉類殘渣卡在牙縫中會快速腐敗，口中會有類似腐肉的味道。
  2. 洋蔥：蔥、韭菜、大蒜這些食物中的硫化物會引起口臭，特別是生吃時氣味更濃。
  3. 酒：酒類的刺激性味道會殘留在口中，與食物殘渣混和而成的氣味很不好聞。
  4. 糖果：糖會加速口腔細菌增生，引起口臭，餐廳提供的飯後薄荷糖也反而會增加口腔細菌。
  5. 乳製品：牛奶等乳製品因富含蛋白質，被口腔細菌分解後也會引起口臭。

消除口中異味　可以這樣做

而若吃了上述食物，遇上有重要場合時，黃文龍建議，除盡量避免或少吃這些食物外，吃完這些食物後以牙線清潔，再用漱口水除去氣味，另外，口香糖可以暫時沖淡氣味，但無法完全消除。

文章授權轉載自《常春月刊》專家點名「5類食物」吃了害口臭！薄荷糖也中 尤其生吃這3種氣味更濃

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