瘦高男注意！他比腕力竟把手臂擰斷　扭轉力比撞擊更傷骨

一名29歲男子與朋友比腕力，激烈對抗中上臂突然劇痛、當場失去支撐力，就醫確診為右上臂肱骨螺旋性骨折。花蓮慈濟醫院骨科醫師張家銘提醒，比腕力骨折並非罕見，民眾切勿逞強。

張家銘醫師說明，比腕力時雙方手臂交叉對抗，肩膀產生內旋動作，前臂如同槓桿，力量集中於肱骨遠端，形成強烈旋轉扭力。與一般跌倒或撞擊骨折不同，這類骨折是扭轉造成骨頭「像被擰斷一樣」，一旦力量超過骨頭負荷便可能發生。

張家銘醫師特別指出，肱骨附近有重要的橈神經通過，負責手腕與手指伸直功能，若骨折力量波及神經，可能導致「垂腕」等神經損傷，嚴重時影響日常生活功能。所幸該名病人為單純骨折，未波及神經。

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醫療團隊採手術方式，自後側切入、避開神經後進行骨折復位，並以鋼板固定協助穩定癒合。張家銘醫師表示，經適當治療與復健，多數病人可恢復正常生活與活動能力。

張家銘醫師指出，這類骨折常見於年輕族群，手臂較長、四肢纖細、身材瘦高者風險更高，手臂越長產生的力矩越大，比腕力時更易因瞬間內旋力量過強而骨折，即使年輕健康，力量過大仍難倖免。

針對預防，張家銘醫師建議進行腕力活動應量力而為，避免長時間僵持；處於劣勢時應讓身體順勢移動，減少手臂扭轉壓力，而非硬撐到底。平時可透過重量訓練提升骨骼與肌肉強度，但須循序漸進。活動中若出現劇烈疼痛、手臂變形或無法活動，應儘速就醫，把握治療時機。

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