暖暖包並非「搓到發熱，放口袋」日本專家曝發熱「正確位置」

記者王宜安綜合報導

全台急凍！這波寒流會讓人相當有感，不少人習慣使用暖暖包來驅寒，不過，日本1項調查卻發現，9成民眾使用暖暖包方法錯誤，並非「搓到發熱，放口袋」這麼簡單。正確使用則為，搖一搖暖暖包，只要3至5下，就開始發熱了，如果不斷搓揉，這會讓裡面的鐵粉受熱不均，容易變得不暖，這是最常見的錯誤使用方式。

暖暖包應放腰部僅放雙手無法暖和

日本醫學博士福田千晶表示，暖暖包最優先順序應該是放在腰部，可讓全身都暖起來，而非握在手中。
近日氣溫明顯降低，入冬後首波寒流將席捲台灣，北台灣平地恐出現6度低溫，暖暖包也再度成為民眾搶購目標，但l如果身邊只有一個暖暖包時又該放在哪邊呢？對此醫師表示，放在腰部是最好的選擇。

日本醫學博士福田千晶表示，暖暖包最優先順序應該是放在腰部，可讓全身都暖起來，而非握在手中。畫面/網路溫度計

日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》一書中提到，氣溫驟降，若身上只有一個暖暖包，覺得不夠用時，應該優先放在腰部。她指出，腰部附近有肝臟、腎臟等血液量多的器官，因此只要腰部暖和，就會舒緩大腦的緊張信號，發出全身傳輸大量血液指令，身體就會從四肢末端開始泛紅暖和。

對於許多人習慣將暖暖包握在手中，福田千晶表示，這種做法會把暖暖包的熱能都浪費掉，只有手部會溫暖，其他部位仍然冷冰冰。福田千晶補充，若身上有第二、第三個暖暖包，除了腰部外，還可以放置在背部、腹部或頸部，除了保暖，還能有效舒緩痠痛、頭痛，但必須避免與皮膚長時間的直接碰觸，否則恐造成低溫燙傷。

福田千晶補充，若身上有第二、第三個暖暖包，除了腰部外，還可以放置在背部、腹部或頸部，除了保暖，還能有效舒緩痠痛、頭痛圖/中時電子報

使用暖暖包　隔一層衣物避免燙傷
皮膚科醫師趙昭明建議，使用暖暖包時，不可直接貼在皮膚，中間一定要隔著衣服或是襪子，此外，頸部、腋下、腳底板，因為皮膚薄較薄，使用久了，容易燙傷。
趙昭明提醒，糖尿病患者，以及末稍循環較差、免疫力不好的老年人使用暖暖包時，務必謹慎，睡前不要使用暖暖包，因為對溫度感受能力較差，可能一不小心就燙傷。