影/《小麥的健康筆記》一代名模陳淑麗曝光1個動作就可以健康 超簡單
2024/03/15 09:40
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資深記者鍾志鵬／綜合報導
一代名模陳淑麗除了是戒菸的終身義工之外，她另一個身分是瑜珈老師。她在中天新聞網《小麥的健康筆記》中曝光一個超簡單的瑜珈動作，只要躺下來「靠、拉、伸」就可以保持健康。
陳淑麗的健康瑜珈密碼曝光 躺著、站著、就可以讓自己的身體加倍好
身體、容顏健康瘦削，陳淑麗依然散發他的年紀該有的美。動力滿滿的陳淑麗說，自己雖然已經75歲了，但一定要動起來、站起來、伸展起來。在節目中示範的動作簡單好做，80歲以上的人也可以。
陳淑麗挺過甲亢，靠"瑜珈"拯救肌肉流失，示範的"減齡瑜珈"，她說只需要一面牆，一個地板、一個墊子、一條繩子或是長毛巾，就可以讓自己的"膝窩"防止退化，不只年輕人沒問題，中高齡者"好學、必學"，對抗"肌肉流失" 在家"躺著"就能練。
陳淑麗強調，身體是一個小宇宙，保持活動力跟伸展，光是靠走路還不夠 一定要伸展用力，總之動就對了，伸展就對了。努力讓肌肉養肌肉，健康一定到。
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