記者黃韵涵／綜合報導
陪伴了你的青春，重要時刻從不缺席，臉部狂冒粉刺、大顆爛痘，總是讓人困擾不已，而中醫師則認為，產生痤瘡的病因在於肺部不佳，進而影響腸道吸收功能，造成毒素、濕氣囤積體內致痘，且從痘痘分佈的位置不同，也能觀察出身體所發出的警訊。
六福堂中醫診所在臉書發文表示，生活作息不規律、飲食失常，都會造成身體的內分泌及外分泌腺體失調，其中反應在人體表皮的就是分泌過盛的皮脂問題，將導致毛孔堵塞、雜質囤積，難以代謝便會形成痘痘，5種不同的失衡體質，所冒出的痘痘位置也會有所差異。
1.肺熱（容易抑鬱，或工作環境通風不佳者）
痘痘分佈：常見於粉刺散佈在眉間，可擠出白粉色油狀物質。
症狀：常伴有口鼻乾燥、大便乾、小便黃。
建議：多進行有氧運動，多喝水，少吃辛辣及油炸、甜膩食物。
2.胃熱（飲食不節者、飲食重口味者）
痘痘分佈：毛囊性丘疹散佈在臉上，可擠出白粉色油狀物質，鼻翼、嘴巴周圍症狀明顯、面部出油多。
症狀：食量大、口臭、口乾、喜喝冷飲及便秘。
建議：多喝水，避免過度食用油炸、辛辣、甜膩食物。
3.血熱（情志內傷者、較容易抑鬱者）
痘痘分佈：臉頰出現潮紅色丘疹，口鼻周圍和兩眉間症狀明顯，遇熱或情緒激動時面部潮紅。
症狀：月經前後痘痘增多、小便少且黃、大便乾。
建議：飲食盡量清淡，避免高油脂、高熱量及高蛋白飲食，不要熬夜。
（示意圖／pixabay）
4.毒熱（內分泌紊亂、飲食複雜、長期便秘或菸酒史者）
痘痘分佈：臉上散佈米粒大丘疹，頂端常有小膿瘡或偶爾有輕度腫痛，症狀反覆不斷且易遺留凹疤。
症狀：大便乾燥或便秘、小便量少且色黃。
建議：維持良好的生活作息和飲食習慣，保持運動，勤洗臉不擠壓痘痘。
5.濕毒血瘀（內分泌紊亂、熬夜、飲食複雜、長期便秘者）
痘痘分佈：除了米粒大丘疹外，還常形成腫塊，皮膚表面疙瘩，易引起膿皰，消退後常留疤痕，面部出油多。
症狀：食慾差，因便秘或宿便導致腸胃疏通不暢快而形成腹脹。
建議：少食肥甘厚味、醃製物、高蛋白食品，多喝水，養成運動習慣，不吃宵夜。
對此，六福堂中醫診所提醒，養成充足睡眠、定時排便、良好飲食、適度運動，以及面部清潔與保養，才能有效預防和改善痘痘問題。
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