記者黃韵涵／綜合報導
一名30歲孕婦懷孕竟是惡夢開始，吃完飯後嘔吐可以說是家常便飯 ，才查出膽囊長了7顆膽結石，「懷一個寶寶附贈7小福8胞胎」，讓醫師直呼「媽媽真偉大」。
「膽結石真的是媽媽懷孕的一大殺手，真的會讓妳進退兩難！」禾馨民權健康管理診所院長林相宏在臉書分享，一名30歲的年輕受孕媽媽，從懷孕的4個月起，惡夢開始產生，起初是上腹部疼痛，很像胃痛，吃了點胃藥，發現沒什麼用，症狀越來越嚴重，開始從胃痛延伸到背部和右邊背部，而且不論飯前飯後都很疼痛。
林相宏說明，到了後期，這名孕婦只要碰到一點油膩食物就開始吐，要吃得非常慢，而且是無油的食物；做了超音波檢查，發現膽囊裡堆滿了膽結石，而且隨著懷孕的週數，寶寶開始變大以外，連結石也一起變大，膽囊壁也開始增厚，明顯是慢性膽囊發炎、膽絞痛的症狀。
林相宏表示，他能用的所有保守治療藥物都用了一輪，包括胃藥PPI、膽囊放鬆劑、利膽劑、止吐藥、軟便劑、益生菌，但全部無效，孕婦吃完飯後嘔吐可以說是家常便飯，就這樣撐到了順利生產，真的是超級辛苦。
林相宏提到，沒想到孕婦生產過後，症狀並沒有改善，終於開刀把這些惱人的結石給取出，算一算總共有7顆大結石，「懷一個寶寶附贈7小福8胞胎」，術後終於可以慢慢恢復正常飲食，不會再嘔吐，「媽媽真偉大，看完這篇真的要好好回去抱抱媽媽們和老婆大人們。」
林相宏指出，其實懷孕原本就是膽結石非常好發的時期，雌激素增加膽固醇濃度， 黃體激素讓膽囊收縮蠕動減少，使膽汁淤積，加在一起就使得膽汁變濃稠，出現膽泥，增加約30%膽結石的機率。
林相宏說，大約8%的媽媽在懷孕後期會產生膽結石，不過，只有1%會真的產生症狀，在生產完之後，60%-70%的膽沙會消失，20%-30%的膽結石會消失；雖然說第一孕期和第二孕期可以考慮腹腔鏡手術，但還是有引起胎兒窘迫的風險，大部分的媽媽還是會選擇產後再處理。
1.多吃高纖維飲食
纖維太少會增加膽結石的風險，多吃富含纖維的食物，像是蔬菜、水果、堅果，有助於保持膽囊和寶寶的健康。
2.選擇合適的脂肪
不飽和脂肪和omega-3脂肪有助於預防膽結石，像是深海魚、植物油、堅果類。而飽和脂肪含量高的食物，往往會促進膽結石的形成，例如豬油、奶油、牛肉、全脂牛奶。
3.減少糖和其他精緻碳水化合物的攝取
例如精緻麵包、餅乾和薯條。
4.控制糖尿病
糖尿病患者的三酸甘油酯通常較高，這兩種情況都與膽結石風險增加有關。
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