76萬人按讚！「10分鐘發燒法」爆紅　網友：想翹班可以嘗試

一則聲稱能在10分鐘內快速發燒的方法近日在社群媒體上引發熱議，貼文累積高達76萬人按讚及25萬人轉發，許多網友打趣說要先收藏起來，以備不想上課或上班時使用。然而，專業醫師對此說法提出明確駁斥，強調「沒這回事，單純是網路謠言」。

這套「快速發燒4步驟」由網友於Threads平台分享，具體做法包括：先將薄荷牙膏塗抹在兩側太陽穴且不立即擦拭，接著咀嚼清涼口香糖，再張大嘴巴吸氣數次，最後以冰水洗臉完成。發文者聲稱依個人體質不同，最快約10分鐘就可能出現發燒感受。

貼文引發廣泛迴響，許多網友表示要先收藏起來，以備不想上課或上班時使用。不過也有人實測後指出，依照步驟操作後並未出現任何發燒症狀。網友留言反應不一，有人坦承「我還真的有試，對不起我笨」，也有人表示「本來想裝病翹班，照做後變超清醒」，更有人質疑「先不說他邏輯原理完全不正確，重點是學這能幹嘛？」

對此現象，家醫科醫師溫梓言接受《中時新聞網》採訪時澄清，發燒涉及核心體溫的實際上升，並非皮膚或口腔的短期感覺變化所能造成。溫梓言強調，「沒這回事，單純是網路謠言」，並在個人社群平台進一步表示，這樣的方式「很明顯是謠言，怎麼看都不合理」。

醫師進一步解釋，發燒的本質是身體核心體溫的上升，這涉及複雜的生理機制，包括體內溫度調節中樞的改變。單純透過外在刺激，如涼感物質的使用或冷水刺激，只能造成表面感覺上的溫度變化，無法改變內部的核心體溫。因此，無論按照何種步驟進行上述操作，都不可能在短時間內引發真正的發燒症狀。