調味乳也中標！孩子喝含糖飲料過量恐「性早熟」 身高發育少3到5公分
2023/04/19 10:50
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記者吳紹尹／綜合報導
現代人注重均衡飲食，但為求方便，不少家長都會買調味乳給孩子喝，不過研究指出，孩童每天攝取3杯以上含糖飲料，包括調味乳、汽水、手搖飲都有性早熟風險。相較都沒喝含糖飲料的兒童，比起每天飲含糖飲料3杯以上，男童平均會提早6個月以上的時間變聲，女童平均提早6個月初潮，就連身高都會影響，減少生長3到5公分。
市售的調味乳巧克力、各種水果口味都是小朋友的最愛，但看似無害的調味乳，每天2杯恐怕會導致性早熟風險，甚至影響身高。根據《三立新聞網》報導，北醫大代謝肥胖研究所副教授陳揚卿在採訪中解釋，主要是這些調味乳中添加糖，在餐與餐之間攝取，會讓孩子處於高血糖狀態。國內研究追蹤近3000名學童從11歲到18歲，研究結果顯示，相較於沒喝含糖飲料的兒童，每天喝含糖飲料3杯以上，男童平均提早7到8個月變聲，女童則平均提早2到6個月初潮，性早熟也直接影響身高發育，減少生長3到5公分。陳揚卿表示，當高血糖狀態它就會促進IGF1胰島素生長因子持續釋放，就會影響傳遞到下視丘，青春期啟動中樞就會提早去啟動。
調味乳含牛奶成分讓人誤會是健康飲品，每天喝2杯超過480毫升就容易超過糖分建議攝取量50克，包括汽水、手搖飲等含糖飲料都會增加性早熟風險，如果能換成優酪乳則會有保護效果。陳揚卿提出，觀察性研究當中，是有看到喝優酪乳反而是一個保護效果，可以延緩性成熟時間，但未來還有很多研究還要待確定，到底什麼樣的菌是對延緩性早熟有這樣輔佐治療效果。陳揚卿特別提醒，家長要留意孩童每天攝取糖過量，除了會提早轉大人，有長不高的風險，也會提高罹患代謝症候群、脂肪肝、心血管疾病的機率，危害健康。
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