年過65歲易「頂上無毛」　醫授4招趁早預防掉髮！

記者吳紹尹／綜合報導

65歲以後身體各項機能都開始下降，許多長輩也面臨掉髮問題，年輕時有茂密秀髮，到老了卻「聰明絕頂」，對此，高齡醫學內科醫師傅裕翔在臉書粉專分享4方法，預防老年掉髮問題。

（圖／你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業）

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• 緩解壓力 ：長期壓力的累積，會導致賀爾蒙分泌異常，不僅會讓身體處於緊繃、血液循環不良，也可能造成頂上無毛喔！
• 飲食均衡 ：不正常的飲食習慣會導致營養攝取不足，甚至出現失衡的情形，尤其若是缺少蛋白質的話，頭髮便無法順利成長。
• 戒菸：尼古丁會使血管收縮，導致血液循環逐漸惡化，破壞毛囊組織，因而使人掉髮。
• 按摩頭皮：可以養成每日為頭皮按摩的良好習慣，不僅能促進血液循環，更能舒緩頭皮壓力，為頭髮製造一個健全生長的環境。

傅裕翔最後提醒，若掉髮問題不見改善，建議尋求醫師協助。

【本文獲臉書粉絲團《你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業》授權】