忙到沒時間吃飯還變胖？上班族悲劇了…醫點出「爆肥主因」：放過自己吧

記者王柏文／綜合報導

現代人工作壓力大，許多事情都事必躬親、勞心勞力，但這樣對於自己的身體真的好嗎？對此，精神科醫師陳嬿伊就表示，工作太認真、抗壓性高的人很容易生病，甚至下班後常常靠吃舒壓，導致越來越胖的狀況發生，因此因此醫師更對工作強度高的民眾呼籲「要懂得放過自己」，引發討論。

精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中提及，其實就是因為在工作上「抗壓性太好，才會生病！」甚至開始變胖，醫生也指出，當累積過多壓力時，就會容易反映在行為上，透過大吃、失眠等等，甚至會經常生病，這些都代表壓力過大，要適時紓壓。

醫生更點出了7點身心的狀態，若有類似症狀，代表壓力指數瀕臨超標邊緣，分別為「莫名的胸悶、耳鳴」、「常常壓力大到睡不好，又噩夢連連」、「為什麼工作愈忙，我愈來愈胖？」、「好不容易放假，卻越休越累」、「不放心把事情交給別人，只好每件事都自己來」、「常常氣在心裡口難開，不知如何表達」及「工作常常成為壓垮身心的最後一根稻草」。

醫生更說，若是出現以上徵兆，都代表壓力過大，除了看醫生去解決之外，更應該要讓「自己抗壓性不要太高」，懂得放過自己，才不會讓身體健康出狀況。

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