惱人鼻塞怎麼緩解？中醫師分享「3穴位」助呼吸暢通

實習記者陳昀娟／綜合報導

近期天氣變化大，許多人可能因感冒、過敏，而有「鼻塞」的症狀，呼吸不順的情況還會影響到生活。中醫師王昱琳分享3個可以緩解鼻塞的穴位，按摩後可幫助舒緩，也提醒民眾要好好保暖才是最基本的預防方式。

天氣變化大，許多人會因為感冒或過敏，產生鼻塞的症狀。（示意圖／Pexels）

王昱琳在臉書「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」發文分享，若是有鼻塞的症狀，可以透過按摩這3個穴位來緩解鼻塞：

1. 迎香穴：位於鼻翼下緣和法令紋的交接處。
2. 鼻通穴：位於鼻翼上緣，法令紋的起點。
3. 印堂穴：位於兩眉頭連線的中點。

（圖／翻攝自中醫師王昱琳 臉書粉專）

王昱琳表示，除了穴位按摩外，中藥薰蒸也是不錯的舒緩方式，如辛夷等通鼻竅的中藥來薰鼻，可幫助暢通鼻子，或直接用熱毛巾溫敷鼻子也可以。

如果是長期鼻塞或過敏性鼻炎，可經過中醫師評估後，用「穴位敷貼」來改善體質，即俗稱的「三伏貼」或「三九貼」。將溫熱性質的中藥敷貼在穴位上，以提升陽氣、改善虛寒體質，進而減少呼吸道疾病發作頻率。

王昱琳提醒，冷空氣易造成鼻子敏感而誘發鼻塞，記得戴好口罩、添加保暖衣物，做好保暖措施才能預防感冒、鼻塞發生。