冷到嘴唇乾裂！醫曝「4NG行為」吃太鹹、太辣小心了！6方法可改善

健康中心／綜合報導

寒冷天氣下，唇部受傷是一個常見的問題。在寒冷的環境中，唇部皮膚會變得乾燥，容易出現裂紋和疼痛。

這4族群　最容易嘴唇乾燥

• play_circle_outline 嘴唇出現「3顏色」恐是身體出問題！中醫警「鮮紅色」要多喝水

重症醫師黃軒指出，一般來說，嘴唇乾燥裂開的人群包括：

1. 年齡較大的人：因為隨著年齡的增長，皮膚的含水量會逐漸減少。
2. 常吸菸的人：菸草中的尼古丁會使唾液分泌減少，嘴唇容易乾燥。
3. 常在空調房間工作的人：空調會使空氣變得乾燥，嘴唇容易乾燥裂開。
4. 常在戶外活動的人：冬季的寒風會使嘴唇失去水分，容易乾燥裂開。

如何防範嘴唇乾裂？

1. 多喝水，保持身體充足的水分。
2. 使用潤唇膏，選擇含有滋潤成分的產品，如蜂蜜、蘆薈等。但避免使用含有樟腦、桉樹和薄荷腦的潤唇膏。因為這類物質，易加重嘴唇乾裂，進而使用更多護唇膏，造成惡性循環。
3. 避免長時間暴露在乾燥的環境中，如空調房間、風口等。
4. 避免舔嘴唇，因為唾液中的酵素會破壞嘴唇表面的保護層，進而導致嘴唇乾燥裂開。因此，避免舔嘴唇是預防嘴唇乾燥裂開的重要方法之一。
5. 避免吃太多過鹹或過辣的食物，因為這些食物會使嘴唇更加乾燥。
6. 許多人會張嘴睡覺，易使嘴唇乾燥，可以考慮睡前擦護唇膏。如果晚間，你會使用到熱暖器，不要開太熱、開太久，或許你也可考慮使用空氣增濕器，如果房間太乾燥了！

嘴唇出現乾裂　牢記3可4不

• play_circle_outline 冬天嘴唇乾裂擦護唇膏沒用？皮膚醫糾NG保養：塗「這個」最有效

如果您的唇部已經受傷，黃軒建議，你就要遵守三個「可以」：

• 可以使用潤唇膏：選擇含有滋潤成分的產品，如蜂蜜、橄欖油等天然成分，幫助嘴唇恢復水分。
• 可以使用藥膏：如果唇部傷口比較嚴重，可以使用含有抗生素和類固醇的藥膏，幫助傷口癒合。
• 可以咨詢你的醫生意見：如果唇部傷口比較嚴重，影響到你的生活，建議咨詢醫生的意見，以便及時治療。

此外，也要記得4大禁忌：

1. 唾液，舔嘴唇。
2. 含有樟腦、桉樹和薄荷腦成份的護唇膏。
3. 太鹹、太辣食物。
4. 長時間暴露在乾燥環境。

文章授權轉載自《常春月刊》冷到嘴唇乾裂！醫曝「4行為是大忌」：吃太鹹、太辣小心了 試試6方法有救

• play_circle_outline 嘴唇乾裂「2原因」竟與體質有關？　中醫：多吃「黃色食物」調理脾胃

【延伸閱讀】

• 超萬用！凡士林「5大隱藏用途」曝 痘痘肌、粉刺肌塗臉恐害皮膚爛
• 嘴唇乾多喝水反而慘！皮膚科醫破解「保養陷阱」 喝飲料最好用吸管