冷到嘴唇乾裂!醫曝「4NG行為」吃太鹹、太辣小心了!6方法可改善

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健康中心/綜合報導

寒冷天氣下,唇部受傷是一個常見的問題。在寒冷的環境中,唇部皮膚會變得乾燥,容易出現裂紋和疼痛。

在寒冷的環境中,唇部皮膚會變得乾燥。(圖/常春月刊)

這4族群 最容易嘴唇乾燥

重症醫師黃軒指出,一般來說,嘴唇乾燥裂開的人群包括:

  1. 年齡較大的人:因為隨著年齡的增長,皮膚的含水量會逐漸減少。
  2. 常吸菸的人:菸草中的尼古丁會使唾液分泌減少,嘴唇容易乾燥。
  3. 常在空調房間工作的人:空調會使空氣變得乾燥,嘴唇容易乾燥裂開。
  4. 常在戶外活動的人:冬季的寒風會使嘴唇失去水分,容易乾燥裂開。
冬季的寒風會使嘴唇失去水分,容易乾燥裂開。(圖/常春月刊)

如何防範嘴唇乾裂?

  1. 多喝水,保持身體充足的水分。
  2. 使用潤唇膏,選擇含有滋潤成分的產品,如蜂蜜、蘆薈等。但避免使用含有樟腦、桉樹和薄荷腦的潤唇膏。因為這類物質,易加重嘴唇乾裂,進而使用更多護唇膏,造成惡性循環。
  3. 避免長時間暴露在乾燥的環境中,如空調房間、風口等。
  4. 避免舔嘴唇,因為唾液中的酵素會破壞嘴唇表面的保護層,進而導致嘴唇乾燥裂開。因此,避免舔嘴唇是預防嘴唇乾燥裂開的重要方法之一。
  5. 避免吃太多過鹹或過辣的食物,因為這些食物會使嘴唇更加乾燥。
  6. 許多人會張嘴睡覺,易使嘴唇乾燥,可以考慮睡前擦護唇膏。如果晚間,你會使用到熱暖器,不要開太熱、開太久,或許你也可考慮使用空氣增濕器,如果房間太乾燥了!
選擇含有滋潤成分的產品,可以幫助嘴唇恢復水分。(圖/常春月刊)

嘴唇出現乾裂 牢記3可4不

如果您的唇部已經受傷,黃軒建議,你就要遵守三個「可以」:

  • 可以使用潤唇膏:選擇含有滋潤成分的產品,如蜂蜜、橄欖油等天然成分,幫助嘴唇恢復水分。
  • 可以使用藥膏:如果唇部傷口比較嚴重,可以使用含有抗生素和類固醇的藥膏,幫助傷口癒合。
  • 可以咨詢你的醫生意見:如果唇部傷口比較嚴重,影響到你的生活,建議咨詢醫生的意見,以便及時治療。
唾液中的酵素會破壞嘴唇表面的保護層,導致嘴唇乾燥裂開。(圖/常春月刊)

此外,也要記得4大禁忌:

  1. 唾液,舔嘴唇。
  2. 含有樟腦、桉樹和薄荷腦成份的護唇膏。
  3. 太鹹、太辣食物。
  4. 長時間暴露在乾燥環境。

文章授權轉載自《常春月刊冷到嘴唇乾裂!醫曝「4行為是大忌」:吃太鹹、太辣小心了 試試6方法有救

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