資深記者鍾志鵬／綜合報導
根據國際糖尿病聯盟IDF統計，全球有5億3千7百萬人罹患糖尿病，相當於每10人就有1人得病，但很可怕，有超過一半的人不知道。在台灣，糖尿病是2022年國人十大死因第6名。有超過200萬人正在受苦。初日診所新陳代謝科周建安醫師緊急公開7個無痛的糖尿病徵兆，學會3招逆轉糖尿病。快救自己的命，急急如律令。
糖尿病的危害恐怖曝光 全身都是牠下手的目標
根據醫學資料，糖尿病對健康的危害是全身性的………..
全身都是糖尿病下手的目標
2.失明 。
3.眼睛出血。
5.心肌梗塞。
6.心臟病。
7.血管阻塞（可能主動脈剝離）。
8.糖尿病足（嚴重時截肢）。
9.週邊動脈阻塞硬化。
10.下肢末端感覺異常。
健康的你一定要知道 「7個無痛的糖尿病症狀」超前救自己的命
周建安醫師表示，糖尿病不是一下子就糖尿病的，7個無痛的糖尿病症狀一定要知道。
7個糖尿病前期、中期、後期症狀：
1.皮膚變黑。
2.吃多、喝多、尿多。
3.覺得疲憊。
4.尿道感染。
5.視力模糊。
6.體重莫名下降。
7.傷口難癒合。
詳細說明：
1.皮膚變黑：
有嚴重的胰島素阻抗出現時，會在皮膚皺褶處脖子、腋下，開始出現皮膚變厚變黑稱為「黑色棘皮症」。這不是衛生習慣不好脖子長癬、充滿污垢，而是因為在高胰島素阻抗的情況下，糖分、胰島素的作用，造成皮膚角質增生以及膠原蛋白破壞，導致黑色棘皮症的出現。
2.吃多、喝多、尿多：
到了糖尿病第二階段，開始有吃多、喝多、尿多狀況時，血糖會不斷往上爬升，身體會排毒，所以不斷跑廁所，因為糖分是經由尿液排出。但排糖過程中又會排出大量水分，所以會變得非常口渴。而這麼多糖分流失，也代表吃進去的東西沒有被身體好好吸收利用，：會開始想吃甜食等口慾。這時候血糖已經開始出問題。
3.覺得疲憊：
當血糖逐漸爬升，從小便中大量流失時，代表我們的能量開始不足。身體就開始慢慢的覺得疲勞倦怠，同時又伴隨脫水，會覺得人好燥、好熱、好累、好疲乏！這時候，血糖已經開始進入不可控制程度，要趕快去看醫生。
4.尿道感染：
在高血糖情況下，會有大量糖分從小便排出，假如水又喝得不夠，就很容易在尿道中滋生各種細菌，造成尿道反覆感染。要注意馬桶週邊有沒有螞蟻，因為小便糖分太多，會把螞蟻吸過來。
5.視力模糊
持續性高血糖，不只造成尿道感染，也會讓眼睛角膜開始水腫，視線開始模糊。這不是年紀大的老花眼，而是因為高糖分造成眼睛出問題。糖尿病也很容易造成視網膜病變、黃斑部病變，甚至青光眼等。
6.體重莫名下降
體重突然快速瘦下來，不要高興太早，這時候人也會越來越疲勞。嚴重的糖尿病、嚴重的高血糖會造成脫水，體重會因為脫水快速下降，兩個月有可能瘦超過10公斤。但這樣的體重下降，會讓你越來體力越來越差、越累。這時候快去看醫生，不然有可能會因為脫水出現低血壓，甚至昏倒。
7.傷口難癒合
到了嚴重糖尿病程度，這時候血管中流的已經不是血而是糖！高糖分會讓細菌大量增生，也會因為糖毒影響，讓免疫細胞沒有辦法有效到達傷口-清除細菌。這時候身上容易有大大小小的傷口，這些傷口又非常難癒合！這時候已經是糖尿病後期，快找醫生治療。
「一抽定生死」 因為糖尿病診斷還是要靠抽血
周建安醫師表示，既使有這7種無痛糖尿病狀況，不要太過焦慮，因為糖尿病的診斷還是要靠抽血，所以趕快到診所安排抽血檢查，「一抽定生死」！
糖尿病檢測項目分4種：
1.飯前血糖。
2.飯後血糖。
3.以及重要的三個月血糖平均值。
4.糖化血色素。
3招逆轉糖尿病方法曝光 破解糖尿病自己就可以做得到
周建安醫師分析，美國、芬蘭、中國大慶，都有研究探討怎麼樣讓糖尿病前期的人逆轉，或者是延緩變成糖尿病的時間，目前歸納出來最重要的方法有3個。
1.良好的飲食跟體重控制。
2.適當的運動。
3.藥物的使用。
詳細說明：
1.良好的飲食：
建議以「低碳飲食」為主軸，美國的DPP Study顯示，只要能有良好的飲食控制，可以在3年內降低58%的糖尿病風險，甚至把時間延長到15年的話，還可以降低三成的糖尿病風險。研究顯示體重降1%，糖尿病風險就降16%。已經出現高血糖及胰島素阻抗的人，能夠減掉7%體重就有機會回歸正常，避免惡化成糖尿病。
2.適當的運動：
建議有每週要有150分鐘進行中等強度運動，每一次以10分鐘為單位。研究顯示，即使體重還沒下降，只要每週有150分鐘運動，甚至可以降低44%的糖尿病風險。
3.藥物的使用：
研究顯示，降低胰島素阻抗的藥物，能有效改善未來轉變成糖尿病的風險，也可以延緩胰臟細胞的退化。像是Metformin（二甲雙胍）、雙糖酶抑制劑Acarbose、TZD型的藥物、腸泌素。都可以延緩糖尿病出現。假如你的生活作息真的沒有辦法調整，沒有那麼多時間運動，又很擔心糖尿病的話，或許提早使用藥物，是一個可以考慮的方向。
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