「路怒症」發作怎麼辦？　醫曝解方：深呼吸緩和情緒

「路怒症」並非醫學正式定義的疾病，卻於生活常見。醫師提醒，情緒上來難以冷靜時，轉移注意力方法包括回想心情好的一面、深呼吸等，讓內生性煞車系統活躍，有助情緒緩和。

台北榮民總醫院精神部主治醫師李正達今天告訴中央社記者，「路怒症不是目前精神科上的標準診斷。」但確實是常見現象，大致是開車過程中，看到不滿意、不舒服情況，把憤怒施加於其他駕駛人或看到的事件上。

常見的路怒症表現，李正達指出，包括口出惡言、逼車、按喇叭，嚴重甚至曾在新聞中看到攔車打人等情況。

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李正達表示，路怒症通常跟人的狀態有關，比方說長期處在壓力大環境、趕時間，原本情緒壓力就高，若又加上情緒掌控問題，這時候就比較容易衝動，這也跟大腦中掌控情緒、壓力的腦區前額葉相關。

當人在壓力大情況下，李正達表示，腦內決策系統就容易出問題，導致抑制能力減弱，老化等其他因素同樣會影響抑制能力；情緒上來其實是因為邊緣系統的「杏仁核」過度活躍，種種壓力綜合影響下，造成前額葉無法有效抑制。（中央社）