記者王芊歷／綜合報導
立冬意味著秋天已經離開、寒冷的冬天來臨。（示意圖／Unplash）
24節氣之一的立冬，從11月7日正式開始，意味著秋天已經離開、寒冷的冬天來臨，冷空氣變強的同時，也伴隨可能會降雪的機率。為了讓身體暖和起來，各種藥膳補湯成為了民眾的首選，尤其羊肉爐、薑母鴨最受歡迎，民俗專家楊登嵙也分享了立冬開運養生的方法以及相關禁忌，其中4生肖各方面務必要小心。
民俗專家楊登嵙提醒，有4生肖務必要小心。（示意圖／Pixabay）
2022年一眨眼就迎來了立冬，民俗專家楊登嵙表示，有4生肖在各個部分需要多加留心，包括：生肖虎、蛇、猴以及豬，除了要注意腸胃方面的健康問題之外，好好休息並找時間放鬆，舒緩自己緊張又焦慮的情緒也非常重要。楊登嵙說明，有關立冬開運養生的方法和禁忌，則分為6個部分，那就是食、衣、住、行、育以及樂。
羊肉爐、薑母鴨是冬日最受歡迎的進補藥膳湯。（示意圖／Pixabay）
首先，楊登嵙認為，冬天是適合進補的季節，此時應減少攝取生冷的食物，牛肉和羊肉則熱量較高不宜吃太多，而幫助消化的食物以及新鮮蔬菜也不要忘記。第2，冬天氣溫驟降、感受偏冷，抵抗力較弱者、長輩和小孩一定要時刻注意保暖，如果想讓自己在冬天看起來更有活力，不妨多穿顏色較為鮮豔的衣物，只要心情變好，好運也會降臨。第3是住的部分，楊登嵙指出，擁有暖色調的燈光和家具能夠提升家裡的氣場，也會讓心情變好，室內盆栽可以系上紅色或橘色彩帶，代表陰轉陽。
適當運動以及多到戶外走走，能夠讓心情變好。（示意圖／Pixabay）
楊登嵙接著建議民眾，早點睡覺才能保證充足的睡眠，唯有神清氣爽才能讓好運慢慢靠近；另外也要適當的安排運動，如果可以選擇在戶外曬曬太陽則更佳。最後，楊登嵙提到，自我封閉不是不能解決問題，如果內心感到孤單寂寞，找朋友吃飯聚會或到戶外走走，都是提升運氣和改變心情的好方法。
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