吹冷氣還狂冒汗？醫示警：恐是甲狀腺亢進、血糖異常

若在冷氣房內仍頻頻冒汗、夜間盜汗，或情緒緊張時全身濕透，這些現象可能與自律神經失調、更年期變化、甲狀腺功能亢進或血糖異常有關，特別是伴隨心悸、疲倦或體重改變時，更應提高警覺。

基因醫師張家銘在臉書粉專分享了一項2024年刊登於《國際生物氣象學》期刊的研究，該研究探討了不同年齡、體能狀況及環境下人體出汗的反應。研究顯示，隨著年齡增長，神經傳導速度會減緩，汗腺對溫度的敏感度下降，這也是老年人夏季中暑比例較高的原因之一。

針對長輩的健康，張家銘建議避免長時間待在冷氣房內，因為這可能讓身體喪失適應高溫的能力。他提出，可以每天給予身體一些溫熱刺激，例如早晨快走10分鐘、洗熱水澡時多待幾分鐘，或是泡腳、曬太陽，這些簡單方法有助於恢復身體對溫度的感知。

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談及出汗時機的異常，張家銘進一步說明，運動或天氣炎熱時大量流汗屬於正常的體溫調節，但若在冷氣環境中仍出汗、夜間頻繁盜汗，或情緒波動時全身濕透，則可能是健康問題的徵兆。他指出，這類情況可能涉及甲狀腺功能亢進、自律神經失調、更年期變化或血糖異常，建議留意出汗是否持續整天或僅在特定時段，以及是否伴隨其他不適症狀。

此外，張家銘也提到人體散熱方式會因姿勢不同而有所差異。平躺時，下半身出汗較多；坐著時，軀幹成為主要散熱區域；而站立時，背部則承擔更多散熱功能。這是因為坐或躺時部分汗腺受到壓迫，身體會自動調整至其他部位散熱。他建議久坐者每隔一小時起身活動，或在晚上熱敷雙腳，以改善體溫分布，進而提升睡眠品質。

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