跑起來!醫曝「跑步可讓性慾爆發」:多跑1分鐘 愛愛可加3分鐘!

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實習記者陳昀娟/綜合報導

跑步可以降低疾病發生,還能改善睡眠與情緒,常跑步有益身體健康,但你知道嗎?事實上跑步還可提升性能力、性高潮。研究發現,研究指出,跑步有助提高睪固酮水平,跑步時「每多堅持1分鐘,性活動可增加2至3分鐘」。

跑步有益身體健康,還可提升性能力、性慾。(示意圖/photoAC)

北醫泌尿科醫師陳偉傑與羅詩修在臉書粉專指出,根據研究顯示,跑步有助於提高睾固酮水平,而睪固酮由睾丸、卵巢或腎上腺分泌,因此不論男女都有助肌肉強度、體力及提升性慾和性能力;此外,跑步等有氧運動也可以緩解生活壓力,改善焦慮或抑鬱等心理因素導致的性欲降低。

美國加利福尼亞大學研究發現,若男性每周進行4次有氧運動、連續9周後,其性生活頻率增加了30%,性高潮增加了26%。其他研究也曾提到,睪固酮會在運動後20分鐘上升,在跑步機「每多堅持1分鐘,性活動持續時間可增加2至3分鐘」。

醫師表示,運動可改善勃起功能障礙。經常久坐不動的男性患有勃起障礙是有固定活動者的3倍,部分心血管藥物,如利尿劑和β受體阻斷劑,或是身心科藥物,也會導致勃起功能障礙,但是只要適度運動就可以降低66%,高度運動可以降低80%以上。

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