跑起來！醫曝「跑步可讓性慾爆發」：多跑1分鐘　愛愛可加３分鐘！

實習記者陳昀娟／綜合報導

跑步可以降低疾病發生，還能改善睡眠與情緒，常跑步有益身體健康，但你知道嗎？事實上跑步還可提升性能力、性高潮。研究發現，研究指出，跑步有助提高睪固酮水平，跑步時「每多堅持1分鐘，性活動可增加2至3分鐘」。

跑步有益身體健康，還可提升性能力、性慾。（示意圖／photoAC）

北醫泌尿科醫師陳偉傑與羅詩修在臉書粉專指出，根據研究顯示，跑步有助於提高睾固酮水平，而睪固酮由睾丸、卵巢或腎上腺分泌，因此不論男女都有助肌肉強度、體力及提升性慾和性能力；此外，跑步等有氧運動也可以緩解生活壓力，改善焦慮或抑鬱等心理因素導致的性欲降低。

美國加利福尼亞大學研究發現，若男性每周進行4次有氧運動、連續9周後，其性生活頻率增加了30%，性高潮增加了26%。其他研究也曾提到，睪固酮會在運動後20分鐘上升，在跑步機「每多堅持1分鐘，性活動持續時間可增加2至3分鐘」。

醫師表示，運動可改善勃起功能障礙。經常久坐不動的男性患有勃起障礙是有固定活動者的3倍，部分心血管藥物，如利尿劑和β受體阻斷劑，或是身心科藥物，也會導致勃起功能障礙，但是只要適度運動就可以降低66%，高度運動可以降低80%以上。