用嘴巴呼吸易吸入更多病菌!牙醫師曝4危害:容易蛀牙、感冒

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實習記者陳昀娟/綜合報導

有些人因為容易鼻塞而習慣用嘴巴呼吸,牙醫師劉馥萱表示,使用嘴巴呼吸容易增加感冒的風險,因為鼻子可幫助過濾病原體和過敏原,但用嘴巴呼吸,就無法靠鼻子來防禦病毒。

牙醫師劉馥萱表示,使用嘴巴呼吸容易增加感冒的風險,還會導致蛀牙、口臭,甚至影響睡眠。(示意圖/Pixabay)

中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱在臉書粉專發文指出,除非是鼻塞吸不到空氣,不然用嘴巴呼吸問題容易引蛀牙、口臭、影響睡眠,以及容易感冒等問題。建議已經習慣用嘴巴呼吸的人,一定要練習用鼻子呼吸。

  1. 容易蛀牙:用嘴巴呼吸會導致口水減少,當口水不足,口腔殺菌能力就會降低,進而引起口腔細菌增加,引起蛀牙。
  2. 口臭問題:用嘴巴呼吸會帶走口水,口乾舌燥會讓口腔細菌增生,一些引發口腔異味的細菌也會變多,嘴巴味道當然不好聞。
  3. 影響睡眠:用嘴巴呼吸容易引起打呼、睡眠呼吸中止等問題,影響睡眠品質。
  4. 感冒變多:用鼻子呼吸,可以幫助過濾病原體和過敏原,若是用嘴巴呼吸,則會把有害物質全吸進身體,再加上抵抗力弱,容易增加感冒機會。

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