情侶必吃！ 營養師激推「8款催情食物」提升性慾還護心血管

記者吳紹尹／綜合報導

已經好久沒激情滾床單嗎？營養師李婉萍分享「8大催情食物」同時還具有保護血管的作用，菜單中包括蘋果、辣椒、西瓜、巧克力、人蔘、牡蠣及紅酒、開心果。

營養師李婉萍在臉書粉專分享「8大催情食物」能刺激私密處血液流動，使其強而又持久，甚至還有促進性慾高漲的效果，同時也對心血管有助益：

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• 蘋果：蘋果中含有多酚物質和抗氧化劑，有助於刺激私密處血流，此外還含有與女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷，其對女性性喚起非常有幫助。
• 辣椒：辣椒可增加血液流動，這是男女性慾與耐力所必需的。男性需要良好的血液迴圈才能有強壯而持久的「升旗」能力，也能促進心臟健康。
• 西瓜：西瓜中富含植物營養素，包含番茄紅素和瓜氨酸，身體會將瓜氨酸轉化為L-精氨酸，它能產生一氧化氮，幫助擴張血管並增強勃起能力。

• 巧克力：巧克力含有苯乙胺醇，類似人在談戀愛時會分泌的幸運物質，可刺激大腦的快樂中樞。此外，它的色胺酸還有助於合成血清素，可增加浪漫情趣。
• 人蔘：人蔘會影響中樞神經系統和性腺組織，能擴張血管。研究證實，人蔘能提高性慾與效能，可能是它能幫助身體產生一氧化氮方面的作用。
• 牡蠣：世界上最著名的壯陽食物之一！牡蠣含有d-天門冬氨酸，為一種調節睪丸激素和刺激性慾的分子。並且富含鋅，是性健康與生殖健康的重要礦物質。

• 紅酒：適度飲用紅葡萄酒與提高性功能有正向關係。紅酒中的槲皮素可提升男性的睪丸激素，讓性慾高漲。但也要留意飲酒過量造成的反效果。
• 開心果：營養豐富的開心果，特別含有蛋白質、纖維及健康脂肪，其有助於降低血壓、罹患心臟病的風險外，還能減輕勃起功能障礙的症狀。