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吃B群可「助眠」也能「醒腦」！　專家提醒：吃錯種類恐造成反效果
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B群

聯欣診所

維生素B

改善睡眠

提振精神

潮健康

常忘東忘西？營養師激推「養腦4食物」 70%以上可可飲品增強「記憶力、學習力」
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失憶

腦霧

潮健康

記憶力

飲食

注意力不集中

偏頭痛、胸痛竟可能是「乳癌骨轉移」？ 醫： 年輕患者女性荷爾蒙「顯著下降」最危險
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偏頭痛

胸痛

乳癌

女性荷爾蒙

荷爾蒙

乳癌骨轉移

潮健康

每日健康

一塊蛋糕熱量=2碗白飯！母親節蛋糕「吃進一肚子油」：有鮮奶油都別選
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母親節

蛋糕

熱量

鮮奶油

蜂蜜蛋糕

海綿蛋糕

巧克力蛋糕

千層蛋糕

乳酪蛋糕

潮健康

上班族坐越久越「折壽」！醫示警：久坐13hrs死亡率飆200%
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久坐不動

國泰綜合醫院心血管中心

心臟內科

上班族

折壽

死亡率

心血管疾病

潮健康

不只吃胖還可能「吃醜」！ 研究：「1飲食習慣」恐讓顏值雪崩式下降
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潮健康

顏值

吸引力

碳水化合物

糖化作用

膠原蛋白

肝不好恐是「吃出來的」！營養師公布「5大傷肝食物」別再吃
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傷肝

肝病

潮健康

肝炎

食材

保肝

痘痘狂長！瓶瓶罐罐試過還是沒用？營養師認證「必吃5大飲食」
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飲食習慣

長痘痘

皮膚

營養素

潮健康

辛辣食物

油炸食物

大火引爆「空汙」竟是奪命因子！　研究示警：低濃度PM2.5也增死亡風險
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PM2.5

死亡風險

火災

東北風

空氣污染

呼吸道疾病

潮健康

膽固醇飆高的不是「雞蛋」！營養師：「2物質」才是罪魁禍首
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膽固醇

雞蛋

心血管疾病

潮健康

反式脂肪

飽和脂肪

喝咖啡提神沒用！ 專家曝「前一晚做4件事」恐越喝越累
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潮健康

咖啡

精神

上班族

睡眠

午睡

失眠

黑咖啡

年節「這4種伴手禮」膽固醇最高！營養師：烏魚子別吃超過2片
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年菜

春節伴手禮

高膽固醇

烏魚子

血脂肪控制

潮健康

凍卵卻不能解凍？醫：開放單身女性做試管嬰兒　提高冷凍卵子使用率
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凍卵

晚婚

潮健康

單身女性

單身

天冷起床猝死風險增！醫籲：掀棉被後「4件事」一定要做
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寒流

猝死

低溫

心血管疾病

體溫

潮健康

冷！吃完立馬變暖爐　營養師激推冬天「9大爆汗系食物」
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爆汗

手腳冰冷

血液循環

代謝

暖爐

潮健康

8億人為它困擾！慢性腎臟病全球盛行率高達10%　「6種人」快檢查
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腎臟病

腎臟

慢性病

潮健康

慢性腎臟病

噴嚏打不停是「感冒」還是「過敏」？食藥署揭「5方法」秒分差異
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噴嚏

打噴嚏

潮健康

過敏

過敏源

鼻涕

研究：晚餐太晚吃「罹病風險暴增28%」　8族群小心
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潮健康

中風

冠心病

規律

生理時鐘

心血管

投票、大選出現焦慮、憂鬱症狀！選舉症候群10大徵兆　嚴重恐引起心臟病變
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總統

投票

選舉

選舉症候群

焦慮

潮健康

候選人

會胖不是沒原因！很多人都犯「吃飯速度快」恐胃凸、脹氣、胃食道逆流
會胖不是沒原因！很多人都犯「吃飯速度快」恐胃凸、脹氣、胃食道逆流

會胖不是沒原因！很多人都犯「吃飯速度快」恐胃凸、脹氣、胃食道逆流

吃飯

狼吞虎嚥

細嚼慢嚥

肥胖

胃凸

潮健康

胃食道逆流

和馬桶難分難捨？解決便秘靠「3個好習慣」不用吃瀉藥
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便祕

廁所

生活習慣

瀉藥

馬桶

多喝水

潮健康

新年拚「龍寶寶」別只一味做功課！ 營養師揭備孕期必吃「4大菜單」
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龍寶寶

潮健康

懷孕

備孕

營養攝取

「降血壓」最有效運動不是有氧、重訓！醫親曝好處：在家就能做
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降血壓

高血壓

運動

有氧

重訓

潮健康

她頭暈2年沒好狂塞「止暈藥」　就醫一照驚呆「快塞住了」險猝死！
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猝死

暈眩

頭暈

止暈藥

藥品

吃藥

潮健康

肥胖根本原因出在「大腦」異常？ 醫曝減重5年平均復胖高達80%！
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潮健康

肥胖

復胖

變胖

發胖

疾病

童話必破滅？ 34%結婚撐不到5年！離婚對身心健康影響一次看
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離婚

婚姻

潮健康

身心健康

日本

孩子異位性皮膚炎「痛到眼渙散」！醫呼籲：把握出生黃金打底期
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異位性皮膚炎

寶寶

肌膚

潮健康

補水

保濕

過敏源

每年1.6萬人得肺癌！她不抽菸全無症狀也中　醫列「 6大恐怖因子」油煙也很毒
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潮健康

肺癌

衛生福利部

油煙

空汙

標靶藥物

篩檢

刷「酸」越刷臉越爛？　 醫示警：亂用酸類產品恐「爆痘、粉刺、易曬傷」
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保養

長痘痘

皮膚暗沉

老化

粉刺

潮健康

冬天喝湯、熱飲太燙會致癌？　國健署示警超過65度當心「食道癌」風險
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食道癌

潮健康

癌症

死亡

胃腸

食道

愛講「諧音哏」可促進人際關係？專家：冷笑話助心靈成長、對尷尬免疫
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尷尬

老爹笑話

冷笑話

潛意識

潮健康

諧音梗

親子關係

上班久坐很傷心臟？ 歐洲心臟學會稱：連「睡覺躺平」都比坐著健康
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潮健康

糖化血色素

久坐

心臟

睡覺

年齡

食物過敏易死於「心血管疾病」？ 最危險食物「牛奶」被點名
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潮健康

過敏

牛奶

心血管

飲食

過敏反應

過敏原

改變飲食就能促進睡眠品質！營養師揭「一覺到天亮」必吃4大營養素
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睡眠不足

入睡困難

營養素

潮健康

肌膚老化

壓力太大

長壽飲食「8秘訣」曝光！權威期刊：每天進食、斷食各12小時
長壽飲食「8秘訣」曝光！權威期刊：每天進食、斷食各12小時

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延長壽命

飲食習慣

優質碳水

禁食

蛋白質

潮健康

愛吃白飯！1狀況恐罹「巨大肝癌」　營養師警告：這5種米別買
愛吃白飯！1狀況恐罹「巨大肝癌」　營養師警告：這5種米別買

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肝癌

黃麴毒素

潮健康

致癌物質

保存方法

白飯

乾癬不只影響皮膚！延誤就醫恐失明、關節發炎　「3步驟」快速釐清病情
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乾癬

過敏免疫風濕科

林口長庚

銀屑病

牛皮癬

自體免疫疾病

潮健康

沒擁房讓租屋族「更短命」？《BMJ》研究：「6大租房問題」恐加速生理年齡老化
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租屋族

房地產

買房子

潮健康

老化

減肥後「自動胖回來」？ 醫解答：做不到「3件事」復胖機率大增
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嘉義基督教醫院

減重

復胖

瘦身

家醫科

潮健康

鹼性水沒那麼神！專家破解：與喝開水一樣　抗癌、排毒效果「聽聽就好」
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鹼性水

抗癌

喝水

潮健康

食藥署

不合傳言

別忽視超時工作！每週上班時數超標恐增103%心臟病風險
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上班

工作

冠心病

心臟病

潮健康

體脂肪不是「越低就越好」！醫曝新觀念：避免「全身油」更要吃良好油脂
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瘦身

減肥

潮健康

脂肪

油脂

上班又顧家心好累！「地方媽媽」更容易肩頸痠痛　芳療師教4動作緩解
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潮健康

肩頸痠痛

肌肉痠痛

按摩

精油

坐船、坐客運暈眩怎麼辦？ 食藥署曝「5招」降低不適感
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潮健康

暈車藥

食藥署

交互作用

研究：紅肉每天多吃50克「心血管疾病」恐增26% 沒加工一樣危險！
研究：紅肉每天多吃50克「心血管疾病」恐增26% 沒加工一樣危險！

研究：紅肉每天多吃50克「心血管疾病」恐增26% 沒加工一樣危險！

潮健康

紅肉

加工肉品

心血管疾病

「宿醉」頭痛、嘔吐全都來？營養師曝「5大解酒神器」緩解醉後不適感
「宿醉」頭痛、嘔吐全都來？營養師曝「5大解酒神器」緩解醉後不適感

「宿醉」頭痛、嘔吐全都來？營養師曝「5大解酒神器」緩解醉後不適感

潮健康

宿醉

高敏敏營養師

心理

嘔吐

口渴

應酬

男性「缺乏性行為」會更短命？ 2萬人研究證實：癌症死亡率明顯提升
男性「缺乏性行為」會更短命？ 2萬人研究證實：癌症死亡率明顯提升

男性「缺乏性行為」會更短命？ 2萬人研究證實：癌症死亡率明顯提升

性行為

男性

癌症

死亡率

短命

潮健康

加班不僅效率差還會讓人「變笨」！研究：記憶力、執行力比不加班者更差
加班不僅效率差還會讓人「變笨」！研究：記憶力、執行力比不加班者更差

加班不僅效率差還會讓人「變笨」！研究：記憶力、執行力比不加班者更差

爆肝

加班

認知障礙

晝夜節律

潮健康

男性控制慾強、責任心較低 恐是「外遇」前兆！研究：男女出軌動機大不同
男性控制慾強、責任心較低 恐是「外遇」前兆！研究：男女出軌動機大不同

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偷吃

小三

愛愛

女性

特質

出軌

潮健康

失業男「借酒澆愁」肝臟喝出大泡泡！ 「4大傷肝行為」恐奪命
失業男「借酒澆愁」肝臟喝出大泡泡！ 「4大傷肝行為」恐奪命

失業男「借酒澆愁」肝臟喝出大泡泡！ 「4大傷肝行為」恐奪命

潮健康

喝酒

肝臟衰竭