國中生天天2杯手搖飲　三酸甘油酯飆破500！

腎臟科醫師江守山表示，一名15歲國中生每日喝2杯全糖手搖飲，導致三酸甘油酯飆破500 mg/dL。在戒喝手搖飲3個月且未服藥情況下，數值大幅降至90 mg/dL。

高血脂呈現年輕化趨勢，不胖的年輕人也可能面臨血脂過高問題。腎臟科醫師江守山在節目《小宇宙大爆發》分享案例指出，一名15歲國中生外觀並不肥胖，抽血檢測卻發現三酸甘油酯超過500 mg/dL，遠高於150 mg/dL以下的正常值，讓家長非常著急，擔心孩子過早出現血管健康問題。

江守山詢問生活習慣後發現，該名國中生因零用錢充足，每天會喝2杯全糖手搖飲。手搖飲多採用高果糖糖漿，過量攝取會促使肝臟製造更多三酸甘油酯，導致血脂數值大幅升高。江守山隨即要求該名國中生戒掉全糖飲料，連半糖也不得飲用。

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在完全未服用降血脂藥物的狀況下，該名國中生僅透過戒除手搖飲，3個月後三酸甘油酯就從500多 mg/dL降至正常範圍的90 mg/dL。江守山說明，不正當飲食會極度拉高血脂，但只要及時矯正飲食習慣，就能讓血脂數值獲得明顯改善。

針對三酸甘油酯過高原因，家醫科醫師李思賢在臉書粉專表示，果汁、汽水、白麵包與甜點等精製糖及碳水食物，會讓大量糖分快速進入肝臟，無法即時消耗就會轉化為脂肪進入血液，其中以液態糖的影響最為迅速。

李思賢指出，導致三酸甘油酯升高的主要因素包含精製碳水攝取過量、胰島素阻抗、酒精攝取以及久坐習慣。臨床觀察顯示，只要改善上述習慣，三酸甘油酯卻沒有進步的情況極為罕見。

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