不會打網球也會得「網球肘」!醫:靜態工作的人也是高危險群「4絕招」緩解

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記者吳紹尹/綜合報導

不會打網球也會得網球肘!骨科醫師指出,網球肘是一種相當常見的肘部疾病,不只是打網球,揮桿、舉重等運動,只要工作高度使用手部活動的人,都可能造成網球肘,從事靜態工作的人,長時間使用滑鼠、鍵盤等辦公室工作,也是高危險族群。

台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫在臉書粉專中發文指出,網球肘的主要症狀為肘部疼痛,通常會出現在肘部外側,疼痛可能會蔓延到前臂,尤其在握東西或伸展手臂的時候更明顯,這是因為伸展手臂的時候,肌肉會牽扯肘部的肌腱,如果這些肌腱受到傷害或過度使用,就會引起疼痛。

嚴可倫強調,如果感覺到肘部疼痛,千萬不要忽視它,盡早就醫非常重要,在診斷網球肘之後,醫師可能會建議進行一些治療,像是物理治療、肌肉放鬆、熱敷以及局部注射,且在治療期間,要記得避免進行會加劇疼痛的活動,並且嘗試改變手部活動的方式,以減少肌腱的負擔。

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