莫名失落、沮喪竟是「換季」造成的！季節性情緒失調「北台灣」更常發生

健康中心／綜合報導

秋天即將來臨，許多人秋天會莫名感到失落、沮喪。事實上這不是錯覺，醫生指出這是「季節性情緒失調」（Seasonal Affective Disorder，SAD），，在北台灣更常發生！若有出現症狀要盡快請醫師協助治療。

圖／photoAC

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根據《自由健康網》報導指出，李先生去年秋天莫名情緒低落、失眠，時常沮喪、無助，就醫後被診斷出季節性情緒失調（Seasonal Affective Disorder，SAD），在接受抗憂鬱劑藥物治療，調整生活作息，李先生逐漸恢復正常的生活節奏。

樂生療養院身心科醫師蕭銘宏指出，季節性情緒失調是一種與季節變化相關的精神疾病，主要在高緯度的地區的秋、冬季節出現，但北台灣秋冬濕冷陰暗，也常發生季節性情緒失調。

研究顯示，季節性情緒失調與環境光照和生理時鐘調節有關，秋冬季節日照時間減少，加上北台灣秋冬陰雨連綿的氣候，產生內分泌的失調，可能跟人體內的褪黑素分泌增加或血清素缺乏有關聯，可能導致心情低落、疲倦、食慾改變和睡眠問題等症狀的出現。

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治療季節性情緒失調，除了開立抗憂鬱劑及其他協助調整作息的藥物、安排定期的心理治療，並建議病患在白天多接觸自然光，以增加日照的暴露，幫助調整生理時鐘，減輕憂鬱和其他症狀。