健康中心／綜合報導
每天早晚刷牙應該是大多數人的習慣，但是牙膏的量用越多越乾淨嗎?要怎麼選擇牙膏的種類以及正確使用牙膏，才能讓牙齒刷得乾淨，牙醫師劉馥萱在臉書《劉馥萱醫師 假牙贗復家庭牙醫》跟大眾解析牙膏的4個常見迷思，讓你對牙膏有更進一步認識，避免牙齒清潔上的困惑和錯誤。
迷思一：牙膏用量越多越好
刷牙時，用量越多並不會增加清潔效果。牙膏的清潔成分是根據推薦用量設計的，適量使用已足以清潔牙齒，過多的牙膏反而容易造成牙齒表面殘留。
迷思二：刷牙要像廣告上那樣多泡泡
泡泡多少不是衡量清潔效果的指標。泡泡主要是市場營銷手法，並不代表清潔能力，正確的刷牙方法比泡泡更重要。
迷思三：牙膏一定要含氟
氟是保護牙齒的重要成分，但不是必須選擇。氟對於預防蛀牙非常有效，但若擔心過量攝取或對氟過敏，也有非氟成分的選擇。
迷思四：味道越涼感覺越乾淨
牙膏的涼感並不代表清潔效果更好。許多牙膏加入了涼感成分，如薄荷或薄荷醇，這些成分能給予使用者清新的口腔感受，但並不意味著這種涼感就等同於牙齒的清潔程度。清潔效果主要取決於牙膏的有效成分和正確刷牙技巧。
劉馥萱特別提醒民眾，光是認真刷牙是不夠的，要讓牙齒保持健康，不要忽略刷牙後使用牙線和定期看牙醫這兩件重要的事。
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