7月已370人因熱傷害就診！中醫教「消暑撇步」預防

近日台灣各地普遍高溫悶熱，氣溫動輒飆升至34至35度，衛福部統計今（2025）年7月截至13日，因熱傷害就診共370人次，雖較去年同期1204人次明顯下降，但醫師仍提醒民眾應謹慎防範。

衛生福利部南投醫院洪弘昌院長表示，在無適當防護措施下，任何人都有可能發生熱傷害，嚴重可能導致器官損壞、急性腎衰竭，甚至危及性命。他建議民眾在戶外除了做好防曬措施，也要盡量避免在最熱的時段外出，並補充足夠水分。

對於預防熱傷害，中醫也提供養生建議。南投醫院中醫科賴卉蓮醫師指出，夏季可透過食用西瓜、冬瓜、薏仁、蓮子、綠豆等清熱解暑食物來消暑。其中西瓜被稱為「天然白虎湯」，具有清熱解暑、生津止渴等功效，但因性寒，應適量食用避免傷胃。

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賴卉蓮進一步表示，若出現輕微中暑症狀，可使用刮痧板、邊緣鈍滑的銅錢或瓷匙等器具，在肩、頸部後側及上背部進行反覆刮刷，直到皮下出現紅色或紫色瘀斑即可，此方法具有清熱降暑功效。

衛福部特別提醒，長者、幼童及慢性病患者為高風險族群，若出現頭暈、噁心等不適症狀，應立即就醫，避免熱傷害情況惡化。