非女性專利！男性不孕佔比達5成　高溫環境也傷精蟲

近年研究顯示，不孕症成因中男性因素佔比可達四至五成，國泰綜合醫院泌尿科主治醫師唐靖指出，許多可矯正的因素往往被忽視，導致人工生產失敗。

33歲的劉先生是位知名調酒師，經營酒吧生意興隆，但工作型態導致他長期熬夜應酬、疏於運動，且菸酒不離手，一年前與28歲的吳小姐結婚後，兩人始終無法迎來好消息，經檢查發現劉先生的精蟲濃度不到每cc一千兩百萬隻。

國泰綜合醫院泌尿科主治醫師唐靖表示，不孕症是指夫妻或伴侶有規律不避孕性行為一年仍無法受孕的疾病。他指出，二十世紀初期，男性在不孕症成因中僅佔15%，但隨著診斷技術進步及社會風氣改變，近五年數據顯示男性可能佔不孕症成因的40-50%。

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唐靖醫師強調，睪丸製造精蟲的功能相當脆弱，容易受到生活習慣及環境因素影響。他解釋，睪丸內的生殖細胞與支持細胞對高溫特別敏感，因此建議想生育的男性應避免泡熱水澡、溫泉，遠離高溫工作環境如煉鐵廠、烘培坊，甚至要避免長時間久坐或將筆電放在大腿上。

針對肥胖問題，唐靖醫師指出這是男性生育的一大威脅，過多脂肪細胞不僅會轉換男性賀爾蒙成為雌激素，肥胖引起的慢性發炎反應也可能損害精蟲。他建議，透過減重和規律運動，可能改善精液品質。

在飲食方面，唐靖醫師建議應避免菸、酒、加工肉品等可能增加睪丸內過氧化物的食物，轉而攝取魚油、蔬果、全榖類澱粉與富含維他命A和D的天然食物，建議以地中海飲食為主。最後提到壓力管理，唐靖醫師表示，不規律作息、日夜顛倒工作及長期夜班，都與性功能障礙和精液品質不佳有關，建議適時尋求協助。

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經過醫師建議後，劉先生為了生育選擇轉換跑道，同時開始規律運動並戒除菸酒。半年後他的精蟲品質恢復正常，其妻子吳小姐更在八個月後成功懷孕。