記者蔡庭語／綜合報導
你知道嗎？其實卵巢只有一顆蠶豆大小而已！張瑜芹醫師表示，卵巢負責培育卵子後將其排出，並分泌女性賀爾蒙以維持生理機能，是女性身體中的一個非常重要的器官。
（示意圖／photoAC）
張瑜芹醫師在臉書發文說明，其實卵巢是一個大小約為2-3公分跟蠶豆差不多大的器官，平常呈現平坦的白色橢圓形，在女性停經後，卵巢還會再縮小，就跟身體大部份器官一樣，卵巢的功能也會隨著年紀衰退。所以年紀漸長，月經變少是很正常的，只要每個月都有規則來就不用太擔心。
而張瑜芹醫師也提供以下幾種方法幫助卵巢保持健康：
- 飲食要多元化，多吃蔬菜和水果
- 減少油炸和高糖類的食物
- 適當的運動（例如瑜伽和慢跑）
- 保持好心情
- 減少壓力
- 減少抽煙
- 喝酒
- 資料來源：【美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師】臉書粉專
無任何留言，趕緊搶頭香！