秋季溫差大！醫師提醒鼻過敏、皮膚乾癢、偏頭痛找上門

時序進入秋季，日夜溫差擴大，加上東北季風帶來乾冷空氣，過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與偏頭痛等不適也可能增加。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝昆哲表示，冷熱與濕度變化可能影響鼻黏膜、皮膚及血管，出現鼻塞、流鼻水、乾癢、頭痛等症狀。

謝昆哲指出，秋冬交替時，清晨與入夜氣溫較低，頭頸部受到冷風刺激，可能引發血管收縮與神經反射，誘發緊縮型頭痛與偏頭痛；秋季濕度下降，也容易讓鼻黏膜與皮膚角質層水分流失，加劇鼻過敏、打噴嚏、乾咳，以及皮膚脫屑、搔癢紅腫。

從中醫觀點來看，秋季因氣候乾燥、早晚受風著涼所引起的不適，可歸納於「秋燥」與「風寒」範疇。《黃帝內經》提到「燥勝則乾」，中醫認為「肺主皮毛、開竅於鼻」，因此燥邪與風寒影響，也可能反映在鼻腔與皮膚。

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謝昆哲提醒，鼻部、皮膚與睡眠也可能互相影響。鼻塞可能造成張口呼吸、打鼾，影響睡眠；異位性皮膚炎患者若夜間因搔癢反覆抓癢，也可能造成睡眠中斷，兒童長期睡眠片段化，白天可能出現注意力不集中、精神不濟等情形。

日常保健可掌握4重點，包括減少辛辣、油炸食物，適量攝取白木耳、百合、梨子、麥門冬等食材；清晨、夜間外出做好頭頸保暖；洗澡水溫不要過高，洗後立即使用凡士林或保濕乳霜，室內濕度過低可搭配加濕設備維持50%至60%；過敏性鼻炎患者則應定期清洗床單、被套，每兩週以55℃以上熱水清洗。

穴位保健方面，頭頸緊繃與偏頭痛可按摩風池、太陽、百會穴；鼻塞與呼吸道過敏可按摩迎香、合谷穴；皮膚乾癢可按摩曲池、血海穴。此外，過敏相關問題也可依個人體質與病況，透過夏天三伏貼及冬天三九貼等中醫特色療法調理。謝昆哲提醒，若症狀持續或加劇，仍應尋求醫療專業協助。

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