文／媽媽寶寶
黑木瞳來台灣參加金馬，記者會上的她美麗令人驚豔，從電影《失樂園》開始廣為台灣影迷喜愛的她，在日本一直相當活躍！她到底有什麼維持凍齡的方法呢？
（圖／翻攝自instagram@hitomikofficial）
我們先來看看黑木瞳的出身。她從小學習劍道，19歲考進寶塚歌劇團，擔任娘役（專演女生角色），僅花了三年時間就被任命為月劇團的首席娘役，是寶塚女役史上入團後最快時間成為女主役的人。
再三年，她離開寶塚歌劇團，之後一直以演員的身分活躍。最為人津津樂道的是擔任電影《失樂園》的女主角，並以此得到第21屆日本電影學院獎最佳女主角。她演出不倫的女主角，戲中與役所廣司有許多大膽性愛畫面。
（圖／翻攝自instagram@hitomikofficial）
黑木瞳今年62歲，出道已42年，但歲月幾乎沒有在黑木瞳身上留下什麼痕跡，她到底有什麼維持凍齡的方法呢？
黑木瞳5招維持凍齡美貌
✔每天早上都同一個時間點量體重
黑木瞳曾說過，她每天早上都同一個時間點量體重，只要發現自己增加了1公斤，就會在當天減1公斤，對自己如此嚴格！所以20歲後，除了懷孕，從來沒有胖超過5公斤以上。
✔跳了40年踢躂舞
黑木瞳從21歲加入寶塚歌劇團開始，上了2年的踢踏舞課程後，就沒有間斷過練習。寶塚時代的胖小腿變成一雙纖長又勻稱的漂亮雙腿。踢踏舞能充分運動腿部肌肉，達到快速燃脂的效果，瘦腿也能達到全身燃脂的功效，也因此黑木瞳擁有纖長又勻稱的長腿，而且帶有適度的肌肉線條。日媒稱她為「不變的美腿」。
✔每天喝果汁！沒在想減糖
黑木瞳每天都要喝杯新鮮果汁，攝取大量維他命C ，她覺得果汁當中有許多抗氧化成分，能改善虛寒與浮腫的問題。而為了提升代謝，她飲用高麗參茶。綜上所提，她的肌膚絕佳，也讓妝容更好。
黑木瞳表示很多人維持身材會刻意減糖，但她的工作需要消耗大量能量，如果減糖，她絕對沒辦法撐下去。她覺得從事高壓工作的人最好別減糖，不然就算瘦下來也容易復胖。如果一定要減糖，就避免晚上吃。
（圖／翻攝自instagram@hitomikofficial）
✔常常泡澡
她覺得泡澡能讓身體變暖，還能提升代謝功能。她特別會選在早晨進行長時間的泡澡，一邊檢視一日的行程。她認為一大早就提升代謝功能，這一天不管做什麼運動都能達到更高效的燃脂效果，也能增加更多的卡路里消耗量。
✔保持年輕、進取的心
許多人不知道黑木瞳是一個電玩迷，她也很熱中於追Youtuber。而且她還是一位作家，至今出版了4本詩集。她說她從12歲時就開始寫詩。（今年生日出版了第4本。）
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