"年獸寒流"雪崩式降溫來了！「這天最低剩3-4度」這樣做可防《心血管疾病》！

記者蔡庭語／綜合報導

農曆新年假期，中央氣象局氣象預報指出急凍寒流要來了！中央氣象局預報員王君賢表示，鋒面逐漸通過台灣地區，今(23)日「越晚越冷」，最冷時間點落在初三晚上到初四清晨，北部沿海空曠地區恐下探4度左右低溫，而初七將再迎來一波強烈大陸冷氣團，北部低溫也只有10度左右，未來一週天氣曝光。受冷氣團南下影響，預計大年初二至初三(1月23日至24日)各地氣溫轉冷，國民健康署吳昭軍署長提醒民眾春節回娘家或出遊時，要留意天氣變化，避免外在氣溫與體溫的溫差過大，導致血壓、血液黏稠或血管的收縮異常等。

今起寒流南下，越晚越冷，最冷時間點落在初三晚上到初四清晨。（圖／中央氣象局提供）

今起寒流南下，越晚越冷，最冷時間點落在初三晚上到初四清晨。（圖／中央氣象局提供）

春節回娘家或出遊時，要留意天氣變化，避免外在氣溫與體溫的溫差過大，導致血壓、血液黏稠或血管的收縮異常等。

（示意圖／photoAC）

吳昭軍表示，最好的方法就是從個人做起，起床時，把握「慢、熱、起、穿、行」原則，外出時，注意從頭到腳的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著，方便隨著溫度變化來穿脫衣物，並多喝溫開水，避免開水溫超過65度，造成灼傷或燙傷。長者及三高患者更須提高警覺，以室內活動為優先，並按時規律服藥、量測血壓、血糖及注意飲食控制，健康平安過好年。

溫差大  彼此關心幾個動作 迎接新的一年

出外走春或運動時，先做好熱身運動10-15分鐘，避免因溫差大，出現或發生心血管疾病徵狀之風險，多補充溫開水，避免喝酒取暖，因喝酒不但無法暖身，更容易造成身體核心溫度的下降，增加失溫的風險，若發現有胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥的現象，就可能是心臟病的徵兆；若出現臉歪、手垂、說話不清楚，就可能是中風徵兆，不論是哪一種狀況，請記下發生的時間，並盡速打119就醫，爭取黃金治療期。