實習記者陳昀娟／綜合報導
寒流襲台，氣象局發布低溫特報，提醒民眾注意保暖。中醫師余雅雯特別分享「冬季3大NG保暖法」，分別為喝酒或咖啡暖身、錯誤穿著發熱衣、單獨泡湯或泡澡，若是用錯方法來保暖，可能會使身體冷上加冷。
余雅雯表示，喝酒會讓血液離開身體器官，讓核心體溫下降，造成低體溫。（示意圖／Pexels）
中醫師余雅雯在臉書粉專上指出，寒流期間民眾有些NG的保暖方法，非但無法禦寒，反而會導致身體更冷、有著涼的風險，第一個就是喝酒、咖啡暖身。余雅雯表示，喝酒會讓血液離開身體器官，流向四肢末梢，會讓核心體溫下降，造成低體溫；而喝咖啡會刺激交感神經系統，使血管收縮、血流變少，離心臟最遠的四肢體溫會降低，讓人更容易感覺手腳冰冷。
喝咖啡會刺激交感神經系統，使血管收縮、血流變少，離心臟最遠的四肢體溫會降低，讓人更容易感覺手腳冰冷。
余雅雯指出，第二個NG保暖行為就是錯誤穿著發熱衣，例如在發熱衣裡再穿一件衣服或穿太寬鬆的衣服，會導致水氣留在人體皮膚上，失去發熱保暖效果。另外，有民眾運動時會穿著發熱衣以保暖，但其實發熱衣的特殊纖維會讓汗水無法排出，使人覺得更冷。
余雅雯強調，第三個NG保暖法是最需要注意的，就是單獨泡湯或泡澡。像是有心血管疾病的人，絕對不宜單獨泡湯，因為冷熱溫差易導致血管急速舒張、收縮，進而引發心肌梗塞或缺血性中風。
同時，余雅雯建議民眾不要空腹泡湯，因為這個狀態下血壓較低，最好是吃飽飯後2小時再泡湯，且泡湯水溫控制在攝氏40度以下比較安全。最後，泡完澡要趕快穿上衣服，不要讓身體吹到風並多多補充水分。
- 資料來源：臉書《上璽中醫 余雅雯 中醫師》
無任何留言，趕緊搶頭香！