牙齒痛起來要人命!醫授:「5步驟紓解牙痛」吸氣吐氣很關鍵

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健康中心/綜合報導  

牙痛不是病,痛起來卻要人命!牙痛這種椎心的疼痛大多數人都曾經歷過,但牙痛不是一時,而是長久疏於照顧保養所造成的。牙齒不好,會影響全身的健康,大家應該好好正視口腔衛生,讓自己擁有一口健康的貝齒。

圖/photoAC  

如果出門在外,一時間牙齒痛了起來,又無法立刻去看牙醫時,建議可以做一下「張口吐氣」的動作,將嘴巴張得大大的,配合呼吸節奏,慢慢地吐氣,可以緩解牙痛。

動作:

1.採坐姿。

3.保持張大嘴臉的動作,同時緩緩吐氣,吐氣時,用意念想著整個牙齒、牙齦的壞東西,包括牙痛、齒垢、病菌等,都一起隨著吐氣而清出去。

4.吸氣時,閉嘴,放鬆全身。

功效:這個動作,可以天天做數次,就能夠慢慢減緩牙痛的症狀。(常春月刊)

 

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