牙齒痛起來要人命！醫授：「5步驟紓解牙痛」吸氣吐氣很關鍵
2023/09/27 16:30
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健康中心／綜合報導
牙痛不是病，痛起來卻要人命！牙痛這種椎心的疼痛大多數人都曾經歷過，但牙痛不是一時，而是長久疏於照顧保養所造成的。牙齒不好，會影響全身的健康，大家應該好好正視口腔衛生，讓自己擁有一口健康的貝齒。
如果出門在外，一時間牙齒痛了起來，又無法立刻去看牙醫時，建議可以做一下「張口吐氣」的動作，將嘴巴張得大大的，配合呼吸節奏，慢慢地吐氣，可以緩解牙痛。
動作：
1.採坐姿。
2.微微向前伸出脖子，盡量張大嘴巴。
3.保持張大嘴臉的動作，同時緩緩吐氣，吐氣時，用意念想著整個牙齒、牙齦的壞東西，包括牙痛、齒垢、病菌等，都一起隨著吐氣而清出去。
4.吸氣時，閉嘴，放鬆全身。
5.如此重複操作數分鐘。
功效：這個動作，可以天天做數次，就能夠慢慢減緩牙痛的症狀。(常春月刊)
文章授權轉載自: 《常春月刊》快點學起來!!下次牙痛時派上用場，1動作可以紓解牙痛，記得要慢慢吐氣
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